Моя программка))

я тоже планирую преображение:)) моя программка тоже дай бог... что касается перцовой штуки, я бы не стала рисковать.. уж лучше масочки чередовать.. я делаю 1 раз в неделю в бане маску: оливковое масло+желток+мед+витаминчики или масла (каждый раз разные).
Для лица моя любимая маска - из алое. Берешь алое пару листочков+немного огурца+белок +несколько капель лимона. Эта маска отлично увлажняет, отбеливает, сужает поры. Ее делаю уже после бани.
Диета у меня смесь методики ковалькова с методикой спасокукоцкого. Фитнес каждый день - кардио утром (бег, хотьба, батут, танцы) и вечером йога, пилатес, танцы, шейпинг, слайд, степ - все, что душа пожелает. Два раза в неделю обязательно суставная гимнастика или стрейчинг.
Обязательно перед и после тренировок принимать Лкарнитин, он проталкивает жиры сквозь клеточную мембрану.
Также так как диета у меня строгая, то я еще пью витамины, спирулину или келп, и по проблемам (печень, почки, зрение, красота). В обязательном порядке йод и кальций+магний. Это строители нашей красоты.
Что касается процедур, то хочу пройти обертывания курсами (пару раз до лета) и сделать мезотерапию на лицо и на все тело.

Я за!!

С перцем нужно быть осторожно.

Чтобы при смывании в глаза не попало, да и если кожа чувствительная может обжечь.

Если волосы светлые, будут окрашиваться в красно рыжий цвет..

А какие витамины пьешь?

Мне нужно больше скидывать кг)))

А что за линия Бел. косметики?? ты ее уже пробовала?

А я с целью похудения сейчас пощусь Сознание того, что ты не одна не ешь жареную картошкус мясом помогает. Правда я не на строгом, просто отазалась от животной пищи.

Хожу на фитнес и буду кофейный скраб делать. Вот!!