мои проблемные волосы и ногти

Витамины СЕЛЕНЦИН. такойже шампунь +бальзам. В течении 2 месяцев. Цена преемлемая. Мне помогло.Ну и пантовигар. Но это уже дороже,так как к витаминам нужен еще и подобрать уход( шампунь и маски). Кстати ,у селенцина есть и маска, но я не пробовала.

Я влезу со своей любимой врачебной темой...посетите хорошего врача,можно начать с дерматолога..просто происхождение перхоти бывает разное,а иногда это говорит о каких-то неприятных болячках.Короче говоря,я бы начала с врача.

мне помогло: драже мерц, масло примулы вечерней в капсулах (больше для кожи) , цинк. кальций пила месяц

Мой рецепт (мне хоть както улучшило ситуацию): мясо - разнообразное, зерновые -каши и хлеб, мягкое успокаительное - валерьянка, пустырник, ну и до кучи выпила баночку рыбьего жира в капсулах и комплекс виамина В. Во перв., я стала спокойней, - стало меньше перхоти, меньше выпадают волосы. Во втор., в мясе и хлебе много витаминов группы В, которые отвечают за волосы и состояние кожи. Еще бы рыбы конечно морской побольше есть, но только для себя готовить влом, а муж и дочь рыбу не признают. В общем, я конечно, слегка поправилась, кило на 5, но реально чувствую себя лучше, чего и вам искренне желаю:)

может просто комплекс витаминов начать принимать? Что-то по типу фемибиона или витрума?

Пожалуйста, сделайте более понятным заголовок Вашего сообщения, чтобы из него было ясно, о чем Ваш пост. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.