МИНИСТЕППЕР

главное не лениться, у меня степпер с 2008г, прошлым летом увеличила кол-во шагов с 1000 до 2000! по времени это где-то 20-30 мин. Эффект есть, в первую очередь кардиотренировка, мышцы были упругие, икроножная мышца стала выделяться, и на 9 этаж взбиралась очень легко. Тут главное, не бросать, штука хорошая, минус в том, что нужна собственная мотивация, иначе надоедает тупо шагать на месте... Я включала фильм и работала ))) Очень советую! Сейчас не занимаюсь, т.к. Б. Вот рожу, и снова начну тренировочки ))) 

у меня степпер уже 6 лет. когда занималась каждый день,то результат супер был! попа и ножки подкачались быстро. я активно занималась месяца 4,а потом забросила. у меня самая простая модель. заниматься не легко было. если просто шагать без упоры для рук,то много и долго не проходить (не подготоаленному человеку). я шагала облокотившись на барную стойку (высокий стол) чтобы центр тяжести сместить только на попу и ноги и разгрузить спину. если руками не держалась,то 100-150 шагов максимум могла пройти,а если держусь-1000 шагов. вообще штука отличная,стоит копейки,места занимает мало. купите-не понравится продадите. кстати,нужно ещё правильно ходить- пятки не отрывать))) а вообще перед покупкой можете попробовать в магазине и сами поймёте надо оно вам или нет.

пылится под диваном

У меня есть, если работать на нем каждый день мин по 30 толк будет 

Пылится под диваном 2 )