Девочки, кто столкнулся с такой проблемой???
Мне вот 29 и я пришла в ужас, когда в зеркале увидела второй подбородок!
Да это же просто беда(((
Поэтому решила написать статью на эту тему. Собрала лучшие упражнения в одном месте.
Давайте бороться вместе!!!
Начиная с 25-30 лет, большинство
девушек недовольны своим внешним видом. И это понятно, ведь чем раньше
начать борьбу со своими недостатками, тем больше вероятность
эффективного результата. Самой актуальной проблемой является лишний вес,
конечно же. А раз имеется избыток веса, то и второй подбородок скоро
даст о себе знать.
В этой статье, я расскажу, как избавиться от второго подбородка всего за неделю.
Я не собираюсь рекламировать различные
массажеры, пластыри и лекарства. Давайте поговорим о простых
упражнениях, выполнение которых не займет у вас много времени. Причем их
можно выполнять, когда вы готовите, купаетесь, смотрите телевизор или
сидите за компьютером. Не ленитесь, совмещайте приятное с полезным!
Итак, вот сами упражнения:
- Произносите гласные звуки «А-О-У-И-Ы», максимально задействуя мышцы лица.
- Возьмите мысленно в рот карандаш и напишите в воздухе свое имя и фамилию. Важно, чтобы двигалась только голова. Тело неподвижно!
- Вообразите, что к вашему подбородку подвесили тяжелый груз и вам нужно его поднять. Напрягите мускулы.
- Сидя на диване, можете выполнять такое упражнение: голову запрокиньте назад, а нижнюю губу выставите вперед. Вы почувствуете, как напряглись мышцы подбородка и именно в этот момент задержитесь в таком положении на 5 секунд. Повторите 4-5 раз.
- Продолжаем! Исходное положение как предыдущее. Только теперь, мы запрокидываем голову и поворачиваем ее влево. А нижней губой опять тянемся к носу. Чувствуете сильное напряжение? Отлично! Фиксируем на 5 секунд и поворачиваем голову в другую сторону. Повторяем 4-5 раз.
- Сидя прямо, опустите подбородок к груди. Далее медленно поверните голову влево и поднимите подбородок. Концентрируйте внимание на ощущениях в области подбородка, мышцы должны быть напряжены. Теперь вернемся в исходное положение: опустите голову и прижмите подбородок к груди. Затем повторите то же самое в правую сторону. На каждую сторону по 10 поворотов.
- Если вы смотрите телевизор, лежа на диване, то просто поднимите голову и зафиксируйте ее на весу. Повторите 15-20 раз. Уже через пять дней вы получите первые результаты!
Вот несколько упражнений, как избавиться от второго подбородка. Согласитесь, ничего сложного.
Статья опубликована на сайте:
http://orisoveti.ru/kak-izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka/
