Девчонки, у меня за спиной две беременности, и я хочу поделиться своим успешным опытом борьбы с растяжками. Не верьте тем, кто говорит, что растяжки предотвратить нельзя, что, мол, если есть генетическая предрасположенность, то растяжек не избежать. Это не так. Но правда в том, что растяжки проще предотвратить, чем потом с ними бороться. Но поговорим и о том, и о другом.
Предотвращение растяжек
Девчата, всеми силами старайтесь растяжки предотвратить. В первую беременность мне это удалось. Описанные ниже меры нужно предпринимать с самого первого дня беременности, а еще лучше - начать до беременности и принимать всю оставшуюся жизнь.
1. Скраб
Раз в три-четыре дня обрабатываем живот, бедра и ноги скрабом (грудь - чуть реже, где-то раз в неделю). Скрабы лучше использовать не покупные, а приготовить самостоятельно. Например:
- кофейный жмых + гель для душа
- перемолотые в кофемолке овсяные хлопья + сметана
Скраб обновляет кожу, помогает ей регенерироваться.
2. Контрастный душ
В идеале каждый день утром и вечером делаем контрастный душ. Это уже после того, как Вы искупались, чередуете раза 4-5 горячую воду и холодную. Утренний душ заканчиваете холодной водой, вечерний - горячей.
Чтобы контрастный душ не казался пыткой, начинать нужно с малого - сначала сделайте воду чуть прохладнее, на следующей день еще чуть прохладнее и т.д. Недели через полторы вы доберетесь до самой холодной воды в Вашем кране.
Контрастный душ помогает сделать кожу более упругой. Это всем известно, но я поумничаю:)
3. Масла
Масла - это лучшее, что может быть для предотвращения растяжек. Лучшие эти - оливковое, миндальное, зародышей пшеницы, виноградной косточки. Последние три можно купить в аптеке или на айхербе.
Но самая тяжелая артиллерия в борьбе с растяжками - это масло какао. По консистенции оно похоже на замороженное сливочное масло. Наносить его так - крошите на небольшие кусочки, кладете в пиалу, а пиалу - в раковину; в раковину наливаете горячей воды, и на этой водяной бане масло тает, пока Вы купаетесь. Потом мажете живот.
Еще одно прекрасное масло - масло витамина Е. Тоже наносила на живот.
Вообще масла нужно наносить не только на живот (просто масло какао и витамина Е особенно тягучие, с ними сложновато), но и на ноги и бедра. Наносите с самого первого дня беременности, каждый день! Если можете, мажьтесь два раза в день. Под конец беременности можно и три-четыре раза мазаться.
Конечно масло оставляет следы. Увы. Но овчинка стоит выделки. Походите голой после душа, потом снимите остатки специально отведенным полотенцем или заведите специальную одежду, которую не жалко потом выбросить.
4. Мумие
Не то, которое продают в аптеках в таблетках (это фигня), а настоящее алтайское. Закажите из Новосибирска, есть специальные интернет-магазины. Мумие растворяем в небольшом количестве воды, смешиваем с кремом (например, детским), можно добавить масло витамин А и витамин Б и мажемся.
Воняет страшно. Поэтому, когда муж дома, ни-ни. Опять же, нужна специальная одежда, потому что мумие немного окрашивает в коричневый цвет.
Борьба с появившимися растяжками
Во вторую беременность я все эти меры принимала, но, если честно, немного халтурила. У меня был просто огромный живот, и растяжки появились на 39 неделе:( Они были относительно небольшими, но я была в ужасе от увиденного и срочно бросилась в атаку на них. Атакую их каждый день и до сих пор (сыну сейчас 3 месяца), и растяжки стали почти незаметными. Вот благодаря чему.
1. Все те же меры, которые я принимала во время беременности (см выше)
2. Мазь "Контрактубекс"
Эта мазь, в принципе, используется для устранения швов. При растяжках тоже помогает. Наносить нужно несколько раз в день.
3. Массаж рукавицей "Бодрость"
Это такая советская, стоит 50 рублей. . Можно массажировать насухую, можно просто с водой, можно с гелем для душа. Но лучше всего с активизирующим маслом Natura Siberica или его аналогом.
4. Компрессы с водорослями
Можно купить водоросли в виде порошка, а можно целиком. Намазываемся, оборачиваемся пищевой пленкой и теплым шарфом и минут через 40 смываем душем.
Девчата, удачи! И верьте - все возможно!
