Девочки, у меня проблема. Сама не толстая, в принципе фигура меня устраивает,но есть одно НО, которое все портит-это передняя поверхность бедра.
Сзади ноги смотрятся неплохо,но спереди и сбоку это что-то ужасное. Такое чувство,что спереди на ногах наплывы (сверху и до колена) из-за чего ноги просто огромны.Когда хожу прям ноги спереди колышатся. Я сейчас занимаюсь на роликовом массажере, и хожу на инфракрасное одеяло..еле заметный результат,хочу еще подключить бег... девочки,хелп ми, посоветуйте упражнения для уменьшения передней поверхности бедра.
П.С. не говорите о том, что худеет все тело, я в курсе. Нужны упражнения на ноги.
Приседать пробовала, но мне кажется это больше подходит для задней поверхности бедра и для внутренней.
Прикладываю фото из инете, как выглядит нога 
Как то так, как у женщины покрупнее...
