Второй подбородок/слабость мышц
Уход за лицом и шеейДевы. Пару мес назад я обнаружила, что на фото снизу и при движении головой назад, я вижу то, что называют вторым подбородком.
У меня нет лишнего жира (180 см - 57 кг), поэтому это видимо слабость мышц.

Параллельно заметила, что иногда сплю с открытым ртом, если подушка слишком высокая. Это тоже про мышцы.
Какие упры из фейсфитнеса или мьюинга посмотреть? Или что вообще делать? Я в замешательстве.
Марина
Мне стоматолог сказал ничего не делать , пока мы с ним не завершим имплантацию. Сначала прикус будем исправлять, затем импланты ставить. И вот на этапе исправления прикуса, будут изменения в носогубке и втором подбородке.
Пока время не теряю, хожу на общий массаж тела, провела шейные блокады и еду на плазмолифтинг.
26.10.2025
Ответить
ModnayaMamochka
В таких случаях всегда надо работать над комплексом осанка+прикус+расслабление мышц, проработка шейных, лицевых мышц, головы. У Вас на фото очень напряжена шея, очень «тяжелые» грудино-ключично-сосцевидные мышцы, трапециевидные, они прям опухли от напряжения, подозреваю, что Вас могут там беспокоить и тянущие боли. Массаж прям показан, ну и спорт не помешал бы грамотный. Я сама лимфодренажный делаю с утра и вечером перед сном обязательно, разминаю себе эти мышцы, ну и занимаюсь спортом, само собой, осанка- это основа.
24.10.2025
Ответить
Александра Плэйн
ModnayaMamochka, болей нет, но в фото прям вгляделась. Спасибо!
24.10.2025
Ответить
♥Lady GaLka♥
Я сейчас прохожу классный курс у Анны Лысенко, там про массаж лица и шеи, и есть занятия на осанку, в инсте её поищите, мне она импонирует
24.10.2025
Ответить
Александра Плэйн
♥Lady GaLka♥, это моя подруга 😅.
У нее много курсов, еще по осознанности есть. На каком вы сейчас?
24.10.2025
Ответить
♥Lady GaLka♥
Александра Плэйн, лицо и шея, сходите тоже, я делаю 10 дн и результат уже вижу, у меня холка и плечи вперёд, и после 10 дн уже спина прямее стала и холка не так выделяется 🔥
25.10.2025
Ответить
Nataly
Я ещё слышала, что позиция языка на это влияет: в норме язык покоится на верхнем нёбе, но у некоторых людей он в расслабленном состоянии опускается на нижнее нёбо - и тогда возникает вот такое явление, как второй подбородок при общей стройности. Но я эту теорию не проверяла, просто делюсь информацией 😃
24.10.2025
Ответить
ModnayaMamochka
Nataly, это кстати знак правильного прикуса. У меня всю жизнь язык так лежит естественно, потому что прикус идеальный. Бесполезно его пытаться туда направлять, если есть проблемы с челюстью, уздечками.
24.10.2025
Ответить
Инесса
Nataly, во рту есть только на верхней челюсти нёбо, внизу нёба нет. Но вы правы,язык в покое должен быть прижат к нёбу
24.10.2025
Ответить
Александра Плэйн
Nataly, да, тоже слышала. У меня так, зотя прикус некорректный.
Всегда был четкий угол рижней челюсти, да.
24.10.2025
Ответить
Форточка
Косметология.
Вероятно поможет микроигольчатый rf лифтинг (мне понравился ellisys, morpheus показался слишком суровым). Это в том случае, если больше кожа провисла.
Если при пропщуповании можно схватиться, есть некоторый жирок - тогда можно пробовать facetite.
Криолиполиз точно нет - для криолиполиза складка должна былть сильно больше, вашу ни один аппарат не засосет.
Повязки-фигаски, массажи - это все мертвому припарка.
24.10.2025
Ответить
Александра Плэйн
Форточка, жира нет, кожа не провисла (если сидеть прямо). Это только в определенной позе видно. Упры хочу)?
24.10.2025
Ответить
Форточка
Александра Плэйн, вы же вроде врач по образованию, уж со всех концов медики говорят, что упражнения не натянут вашу кожу никуда, но если скучно - то почему бы и нет, вреда от них тоже нет.
24.10.2025
Ответить
Александра Плэйн
Форточка, я не вникала. Вы думаете врачей учат прям про все - про все 😅. Нэд.
24.10.2025
Ответить
Форточка
Александра Плэйн, в вашем случае - это просто провисание. Никакой фейсфитнес не поможет, потому что это связки, к которым крепится кожа провисли, а связки упражнения не подтягивают, увы. Ровно по тем де причинам "плывет" овал нижней трети даже у очень стройных людей.
25.10.2025
Ответить
Александра Плэйн
Oksen, поменяла подушку, но пока регресса этой штуки не вижу. Хотя с открытым ртом хоть не сплю)
24.10.2025
Ответить
Александра Плэйн
Loreli, а там нет жира, если в нормальную позу встать. Массаж наверное слабовато, хотеоа бы упры именно
24.10.2025
Ответить
Loreli
Александра Плэйн, упражнения тут точно не помогут. Изначально беды от осанки, в любом случае. Начинать надо с нее
24.10.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.