Худею...)
Жизнь после...кто пользовался программой питания худеем за неделю?помогло ли?я ток первый день начала)бока и живот надо убрать а ни упражнения ни обруч не помогают, 
вроде есть можно,даже крем-супчик с грибами вкусненько,а вот вермишель бяка)Я основное меню взяла)Перед этим ела овощи,мясо вареное или из духовки,кефир...завтрак фитнес с обезжиреным молоком)до Б весила 43 сейчас 56...но живот с боками портят меня
Ekaterinakolcova
мне помогло только считать калории. был до беременности 43, набрала 20 кг, сейчас, полтора года спустя — 46. Бока и живот еще есть, но я не могу отказать себе в кружке какао на ночь с конфетами :)
09.06.2015
Ответить
Инна
Мария, добрый вечер! Почитайте у меня в дневнике пост по похудению после родов. У меня тоже рабочий вес небольшой. За 3 мес привела себя в порядок.
08.06.2015
Ответить
BlackS
я пробовала еще до Б, давненько. без фруктов-йогуртов может быть тжело, но в целом вкусно и можно за пару недель немного сбросить. точно не помню, сколько уходило, но не огромная цифра.
08.06.2015
Ответить
Марья Варнавская
да мне прям много то не надо,но и не мало...килограмм 10-15...я пресс качала...так мне знакомая сказала она на медицинском учится,что сначала жир надо убрать потому что начну качать пресс жир не уйдет а просто заростет прессом.да и в нете видела.а остальное типо приседаний нагибаний не помогает....
08.06.2015
Ответить
BlackS
Без обид, но жир никогда не зарастет прессом =))) А вот наоборот — это да, пресс можно накачать отличный, но видно его не будет. Чтобы согнать жир, нужны аэробные упражнения, и тут как раз читала, что отличная схема для "адресного" сжигания жира — чередование аэробных и силовых упражнений. Например, минуту очень быстро прыгаешь со скакалкой, потом пол минуты качаешь пресс, потом сразу опять скакалка. Не знаю, насколько работает, не проверяла )
09.06.2015
Ответить
а иногда так хочется шашлычка и пирожков