Фитнес после кс
Жизнь после...Через сколько после кс вы вернули в жизнь спорт в виде ходьбы, йоги? Может пошли в зал, но не делали никакие упражнения, а только дорожка/элипсоид, бассейн (любительское плавание на релаксе, не спортивно-профессиональное на износ)??
Лучший ответ
Евгения
Ходьба сразу вернулась. Спрашивала у гинеколога, сказали, что уже можно возвращать аэробные занятия легкие и потихоньку наращивать интенесивность. Но у меня пока что руки не доходят до спорта
4 месяца после кс
22.07.2025
Ответить
Дарья
В выписке рекомендация ограничение спорта в течении 6 месяцев, бассейн в течении 2-х месяцев
22.07.2025
Ответить
Анна
После первого кс через 4 месяца начала. Попыталась пойти на силовые ,но чувствовала шов(. Остановилась на пилатес,йога,каланетика. Месяцев через 8 начала силовые
22.07.2025
Ответить
Анна
Бассейн на релаксе и всякий лайт по типу ходьбы на дорожке вернула в 3 ребенкиных месяца. С 6 месяцев вернулась к проф. плаванию и в тренажерку на силовые.
22.07.2025
Ответить
Анастасия
Ходила сразу, долго гуляли с сыном, начала на следующий день после выписки выходить на прогулки. Спорт в зале через 3 месяца
21.10.2025
Ответить
