Что делать, если не хватает молока?

Вы - кормящая мама и заметили, что количество грудного молока уменьшилась. Что делать?

Мы хотим дать несколько эффективных рекомендаций на этот случай.

Во-первых, сохраняйте спокойствие, не паникуйте. Тревога, огорчения, усталость - все это влияет на выработку молока не лучшим образом. Рекомендуется больше отдыхать, высыпаться. Для этого не стесняйтесь привлекать к помощи всех домочадцев. Ваш отдых и спокойствие очень важны для стимуляции лактации.

Второе. Не торопитесь докармливать малыша при первых подозрениях, что он не наедается. Дело в том, что Ваши подозрения могут не соответствовать действительности, ведь ребёнок высасывает из груди гораздо больше, чем Вы можете сцедить. Надо сказать, что докорм образует порочный круг: мало молока - докормлю, а если Вы докармливаете малыша и Ваша грудь «отдыхает» - выработка молока снижается.

Третье. Пейте больше жидкости. Постарайтесь выпивать стакан теплой или горячей жидкости (молока, чая, чая с молоком, компота, воды) за 15 минут до кормления. Рекомендуется перед кормлением принимать тёплый душ. Вы сами увидите оптимальный эффект от хорошо теплого или горячего душа.

Следующая рекомендация - это кормление по первому требованию и контакт «кожа к коже». Носите малыша в слинге или на руках, не бойтесь «приучить к ручкам», спите с ним вместе. Желателен максимальный контакт, поэтому оставьте на себе и на малыше лишь легкую одежду, чтобы он чувствовал Ваше тепло и запах. Обязательно кормите ночью. В это время вырабатываются гормоны, ответственные за стимуляцию лактации.

И напоследок - очень важен Ваш настрой. В подавляющем большинстве случаев, если Вы, действительно, хотите кормить грудью, Вы сохраните лактацию.

А какие средства и методы используете лично Вы для стимуляции лактации?