Допустим, вы решили организовать для своей любимой (или любимому) романтический ужин, но как сделать это правильно, без лишних заморочек и не очень дорого?
Начнем с того, что лучше если этот романтический вечер станет сюрпризом для вашей половинки. А вот вам самим придется готовиться заранее. Для начала выберите подходящий день – желательно, чтобы этот день был перед выходным (по крайней мере чтобы на следующее утро не нужно было вставать ни свет ни зоря). Кроме того, стоит еще утром уточнить планы на день вашей любимой (любимого) и намекнуть на то, что сегодня вечером дома ее (его) ждет приятный сюрприз.
Новый год – это семейный праздник или праздник в кругу друзей. Поэтому для большой компании всегда нужно развлечение. Вечер конкурсов лучше всего поможет весело провести время.
Кто сильнее
Гречневая крупа - одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами - это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, фосфора, калия и йода, витаминов В1, В2, В6, Р. Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Рецепт приготовления гречневой крупы Классические рецепты гречневой диеты предусматривают то, крупу варить нужно не варить, а запаривать!
Возьмите 1 стакан недробленой гречневой крупы и промойте. Затем обдайте кипятком, слейте воду и залейте кипятком снова (на 1 стакан крупы потребуется примерно 1,5 стакана воды), накройте крышкой, укутайте и оставьте на ночь настаиваться, варить не надо. Готовить гречку важно без добавления специй и соли. Меню гречневой диеты
1. Первый прием пищи нужно запланировать через 4 часа после пробуждения.
2. После 19:00 кушать строго запрещается, последнее употребление пищи рекомендуется за 4-6 часов до сна.
3. В течение дня запаренная гречневая каша съедается в 3-4 приема. И так каждый день в течение 1 недели.
4. В сочетании с кефиром гречневая диета переносится намного легче, поэтому можно выпивать в день до 1 литра свежего кефира или натурального неподслащенного йогурта, в которых не больше 1 % жирности . Такое питание можно назвать кефирно-гречневой диетой.
5. При любой диете очень важно пить достаточное количество чистой питьевой воды столько (1,5 - 2 литров).
6. На период соблюдения гречневой диеты лучше перейти на зеленый чай (можно добавлять ломтик лимона) или витаминный чая на травах, при этом сластить чай нельзя. Если очень хочется - можно позволить себе чашку черного чая или кофе без сахара.
7. При соблюдении диеты на гречке разрешается употреблять фрукты в небольшом количестве, кроме бананов и винограда.
8. Несколько штучек кураги или чернослива, сухофрукты можно употреблять вместе с гречей или в качестве перекуса: гречневая диета с сухофруктами обеспечит организм глюкозой для нормальной работы мозга, витаминами и растительной клетчаткой для регулирования деятельности кишечника.
9. Если вам предстоит напряженная умственная работа или же чувствуется общая слабость, можно съесть чайную ложку меда (как вариант, можно разделить эту порцию на несколько раз в течение дня). Мед лучше не глотать, а рассосать во рту. Можно также развести чайную ложку меда в стакане чистой питьевой воды и выпить небольшими глотками получившийся напиток.
10. Гречневая диета для похудения - это не голодание и не пытка, поэтому чувства голода возникать не должно, если гречка не лезет в горло, добавьте к ней по своему вкусу пряные травы, соевый соус (без соли) или же лимонный сок.
Имбирь обладает уникальными свойствами, которые способствуют снижению веса, нормализируя обмен веществ и улучшая работу пищеварительного тракта. Таким образом, тем, кто стремиться похудеть, как нельзя, кстати, придется по душе имбирный чай.
Сбалансированное питание или лечебная диета принесут больше пользы, и процесс похудения будет более заметным, если войдет в привычку пить чай из имбиря.
Не всем нравится вкус и запах имбиря, но можно поэкспериментировать с пропорциями и ингредиентами, чтобы смягчить вкусовую гамму, и подобрать индивидуальный рецепт.