И йя начал)))) Атака день 1
Этап "Атака"
завтрак крабовые палочки+2яйца
обед-отварная курочка(съем тока крылья),яйка,крабовая палочка.
полдник-стакан кефира
ужин-яйка+крабовая палочка))))
эх,день продержаться,да ночь простоять)))))
обед-отварная курочка(съем тока крылья),яйка,крабовая палочка.
полдник-стакан кефира
ужин-яйка+крабовая палочка))))
эх,день продержаться,да ночь простоять)))))
Выхожу из игры
Разное
Вынужденно и надеюсь временно. Не судьба мне наверное быть стройной и красивой. Два месяца исправно соблюдала систему, очень мне все нравилось и тут загремели с сыном в больницу. Третью неделю лежим, естественно про Дюкана пришлось забыть - ем больничную еду, булки и сушки. Сегодня свекровь шоколадку горькую приперла(жизненный тонус поднять мне).
Результат.... Даже не могу сказать. Ибо две недели к весам не приближвлвсь точно. Думаю килограмм 7 или 8 ушло за два месяца.Был 73,5 сейчас гдето 64-65 наверное. В больнице набрала наверное, вся пища высокоуглеводная здесь булки и сушки тоже делают свое дело. Хотя таж свекровь сегодня сказала что я скелетина и она меня будет откармливат. Ну не знаю........... Может и так. На нервной почве каллории горят в бешеном темпе наверное.
Вывод. После больнички планирую хорошенько разгрузится. А у дюкану вернусь после новогодних праздников, и пройду весь путь от начала до конца уже. Так что я не говориб "прощай"............
Результат.... Даже не могу сказать. Ибо две недели к весам не приближвлвсь точно. Думаю килограмм 7 или 8 ушло за два месяца.Был 73,5 сейчас гдето 64-65 наверное. В больнице набрала наверное, вся пища высокоуглеводная здесь булки и сушки тоже делают свое дело. Хотя таж свекровь сегодня сказала что я скелетина и она меня будет откармливат. Ну не знаю........... Может и так. На нервной почве каллории горят в бешеном темпе наверное.
Вывод. После больнички планирую хорошенько разгрузится. А у дюкану вернусь после новогодних праздников, и пройду весь путь от начала до конца уже. Так что я не говориб "прощай"............
Читать далее
Атака. День 1 и пара вопросов
Этап "Атака"
Начальный вес 70,5кг (и это без одежды!!)
Меню: утро - чай, 2 яйца, обед: 2 куриные ножки отварные, ужин: 2 отбивные маааленькие+кусочек рыбки, много-много воды, но жрать все равно охота...
Вопрос: можно ли при атаке сырники (если творог обезжиренный)?
Атака, день 2 . непонятнетько....
Этап "Атака"
яйца, кефир, крица и крабовые палочки. чай, вода, всё без соли.
вес стоит. в чём проблема? непонятно ....
вес стоит. в чём проблема? непонятно ....
Атака, день первый
Этап "Атака"
Вчера был первый день! на весах 61,600 ( -1400). Меню: завтрак-сыр и кофе, п-2 крабовых палочки,о-2 яйца, кофе, у-креветки, немного крабового мяса,вода 1,5 литра+спорт
Три вопроса:
Помощь клуба
1. Постоянно хочется пить! Я одна такая?
2. Сколько у вас был максимальный застой веса на этапе чередования?
3. Как думаете, не вредно это для организма есть только белки и овощи достаточно долгое время?
Атака. день 1
Этап "Атака"
Яйца (много, штук 6, наверное за день)
кефир (1,5 %, другого не было)
курица без кожи
утром - 1 кг
кефир (1,5 %, другого не было)
курица без кожи
утром - 1 кг
Хочу начать!
Помощь клуба
На прошлой неделе порчла книгу, вдохновилась, начала "Атаку" .
После первого дня весы показали на 2 кг меньше, следующий день ещё минус 1 кг, а потом я сорвалась, ем всё подряд уже 4 дня... на сегоодня вес 69 кг (на 1 кг от исходного).
Девочки, ечень прошу пинка, уже 3 дня собираюсь, никак не собирусь!
После первого дня весы показали на 2 кг меньше, следующий день ещё минус 1 кг, а потом я сорвалась, ем всё подряд уже 4 дня... на сегоодня вес 69 кг (на 1 кг от исходного).
Девочки, ечень прошу пинка, уже 3 дня собираюсь, никак не собирусь!
Читать далее
Я сорвалась:((
Разное
В общем признаю:( силы воли не хватило:( уже неделю ем все подряд! дура, в общем.
Теперь все сначала. Сколько опять набрала не знаю,но по вещам сразу заметила:((
Короче,с завтрашнего дня начинаю все сначала!
Посмотрела фотки с сайта в контакте "До\после" и обещаю себе смотреть КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!
Читать далее