Как бросить курить?

дай Бог, чтоб кому-то помогло! У нас все друзья потратились на эту ерунду, оч хотят бросить! Итог: курят обычные сигареты, эти валяются)))) говорят полный бред! На мой взгляд эффектиный способ - это полный отказ и терпение! И никаких сокращений доз! Так бросила я в свое время давным давно, и месяц назад бросил муж! Что надо иметь?) желание, настрой и поддержку! Меня поддерживал муж, а я его! И он не давал мне сорваться) соответственно и я терпела его плохое настроение)))