Гимнастика промежности

Вот как раз только что читала здесь Думаю может ещё как-нибудь можно подготовится к родам. тоже ищу информацию, если что интересное найдешь скинь мне пожалуйста!

Подружка мне тоже говорила, что надо делать такую гиманстику. У нее ни одного разрыва!)) Сказала, что обычное масло для тела Джонсоснс Бейби. А делала так.. ложилась, смазывала там все маслом и двумя большими пальцами аккуратно раздвигала/ растягивала "вход" в разные стороны. Сказала, что раз по 10 для начала будет достаточно! Но я, если честно, не пробовала еще..))) хотя надо заняться!!!

Weleda от разрывов во время родов. Мне посоветовали. Еще взяла той же марки для ног от варикоза и усталости, зубную пасту. В принципе, всем довольна, а насчет масла, посмотрим после родов.