Дыхание при схватках!?

  Я вот нашла интересную статью про дыхание при схватках на http://qalib.ru/a/kak-dishat-pri-shvatkah . Потренируйтесь!

Нам на курсах так рассказывали-показывали: 1 период родов, когда схватки ещё так себе - глубокое дыхание грудью, либо собачка, но с оговоркой. Чтобы во рту не так пересыхало, язык надо не высовывать, а кончиком языка упереться за передние зубы, рот открыть пошире и губы растянуть посильнее (вроде, они как-то связаны с маткой и так легче будет). Дыхание обязательно должно быть равномерным, неважно при этом, в каком темпе вы дышите. И ещё можно глубоко вдохнуть и петь один какой-нибудь звук.2 период родов, когда схватки усиливаются и предыдущее дыхание уже не помогает - можно сделать собачку интенсивнее: три вдоха-выдоха собачкой, червёртый - глубокий вдох - выдох через свёрнутые трубочкой губы. И также петь)))