Разгрузочный день!!!!
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки привет, всем доброго дня!!! Поделитесь своим опытом...делаете ли вы себе разгрузочные дни? Если да, то какие, что кушаете? Просто я много набираю в весе, вот хотелось бы немного разгрузиться!!!! (Особенно перед визитом в врачу
) Жду Ваших подсказочек!
) Жду Ваших подсказочек!
Наталья
Я знаю, что разгрузочные дни даже РЕКОМЕНДУЮТСЯ после 27-й недели! Я раза 4 устраивала себе их. И каждый раз минус 1.5 кг, иногда даже 2 кг!!)))) Выбрала такие...
1. куриное филе- 0.5 кг (отварить без соли), огурцы+яблоки(можно что-то одно) в сумме 1 кг, простая вода не больше 1 л.!!! Разделить все на 6 приемов!))) Мне понравился этот вариант!
2. Кефир (максимум 1%)- 1 л. и яблоки в неограниченных количествах! :) Я без воды не могла, поэтому 0.5 л все равно выпивала за день!))
3. Творог (обезжиренный)- 0.5 кг и яблоки в неограниченных количествах)))
4. Яблоки в любом количестве и 1 л. воды!!! Выдержала, но тяжеловато..
хочу завтра с гречкой попробовать!))
15.12.2010
Ответить
Ирина
спасибки Наташ, ух ты..значит нам пока нельзя еще устраивать себе разгрузочные деньки...нам 23-34 недельки
15.12.2010
Ответить
Наталья
Да не за что))) На самом деле до 27 недельки не рекомендуется, так как нельзя еще малыша ограничивать в каких-то продуктах, витаминах и т.д. А к 27-й недельке уже у него все сформировано))) Аааа... и еще!!))) Разгрузочный день можно проводить не больше одного раза в неделю ;)))
15.12.2010
Ответить
Марина
Сегодня первый раз устроила разгрузочный день. Ем творог со сметанкой (ее наверное, нельзя, но без нее творог есть нереально...) от яблок у меня изжога, так чо они отпадают... Еще на кефирчике можно посидеть.
15.12.2010
Ответить
Светлана Григ
Привет!Кстати я тебе писала,что возможно много набрала так и есть!=)По 1 кг в неделю набираю))))Мне сказали что лучшей едой во время разгрузки это гречка,или яблоки и творог.Я вот буду день на яблоках с творогом сидеть.
15.12.2010
Ответить
Ирина
спасибо...умом все понимаю....люблю гречку, но, блин...как рот зашить, кушать хочется постоянно
особенно на работе, сидишь и трескаешь все вподряд)))).....но попробую завтра посидеть на гречечке (в пятницу к врачу
). А кстати вот такой вопрос возник ежели устраиваешь разгрузочный день на гречке например...не получается ли дефицита у малыша из за нехватки питательных веществ?
особенно на работе, сидишь и трескаешь все вподряд)))).....но попробую завтра посидеть на гречечке (в пятницу к врачу). А кстати вот такой вопрос возник ежели устраиваешь разгрузочный день на гречке например...не получается ли дефицита у малыша из за нехватки питательных веществ?
15.12.2010
Ответить
Светлана Григ
наоборот гречка поднимает гемоглабин,что сказывается на хорошем самочувствие,да и тем более один день ничего не сделает плохого ребенку.я тоже разгруз буду делать перед приемом.Еще планирую попить бруснику,или чего то там,забыла что мне доктор говорила,потому что у меня лицо отекло,чтоб жидкость погонять из организма.
15.12.2010
Ответить
