Очень сильно болит поясница..
Болит живот и поясница, тонус, треники
Второй день подряд, даже корсет не спасает... очень сильно болит поясница... не знаю что делать, сидеть сложно - стоять невыносимо.. а вот когда ложусь вообще ужас!! Может помазать чем ??? или как с этим то бороться... мне в бассейн завтра , а я еле сидеть могу.. прислоняюсь к спинке все время и с подушкой не расстаюсь.. вроде срок еще 31 неделя, а спинка разваливается!!! ????
Лолита
У меня всю вторую половину спина болела, ничего не помогало. После родов сразу начинайте укреплять мышцы спины, это единственный способ держать позвоночник в правильном положении. Я время упустила, очень уставала, нагрузка еще больше возросла (ребенок, домашние дела), потом еще долго маялась болями. И пока не стала спортом заниматься - не прошло! Так что Ваш позвоночник в Ваших руках, укрепляйте спину (сразу после родов) и все будет хорошо!
26.01.2011
Ответить
Новикова
да пока нельзя сильно то укреплять... нужны гантели или штанга или тренажер.. пока беременна незя такие тяжесть поднимать...а после то конечно.. просто я и так тяжелой атлетикой занимаюсь уже как лет 7 со штангой... ))))))))))))))))) спасибки.... постараюсь двигаться побольше )
26.01.2011
Ответить
Викусик
А что, бассейн не помогает расслабиться? А если в коленно-локтевой по вечерам стоять, чтобы напряжение со спины снималось?
26.01.2011
Ответить
Новикова
представляешь, сегодня ушла с урока... в слезах..спинка заболела... еле до дома добралась ..ща лежу... (( как овощь..еще и совесть мучает что ничего не делаю !!!
26.01.2011
Ответить
Викусик
Какая еще совесть! Отдыхай больше!! Может напряжение большое на поясницу у тебя? Лежи побольше на боку, чтобы не болела спинка, ну и в позу кошечки становись.
26.01.2011
Ответить
Martisha-sha
мне муж массаж делает, больно неимоверно, но за то потом - благодать!!!!но это если не тонус, в смысле если не от него спина болит.
26.01.2011
Ответить
Martisha-sha
тогда тремся об косяк ..... шучу конечно, самой неудобно и всё равно с такой силой не получается ....раньше я на иголочках лежала, отпускало, а теперь на спине долго не полежишь!
26.01.2011
Ответить
олеся
привет!!!! у меня 36 неделька, спина тоже очень сильно болит спасаюсь ношпой, и упражнением в позе кошечки нужно стоять каждый час мин по 5 это мне мой Г посоветовала, вродепока помогает!!!!!!
26.01.2011
Ответить
Бьянка
У меня вот тож проблема с поясницои началась. Все к вечеру идет, сижу болит, даж на унитаз больно садится, и когда спать ложусь это ужас. Подкладываю под нее что то иногда помогает. Или мои мне массаж делает и проходит на время!
25.01.2011
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Сходи к врачу и скажи об этом. Это может быть не шутка.
25.01.2011
Ответить