кровь носом пошла.... ну и продолжение токсикоза...

спасибо за ценные советы.... попробую аскорбинку. супчики это да... вот сейчас варю с фрикадельками, сегодня токсикоз решил меня не донимать, чувствую себя хорошо!! квартиру проветриваю, благо температура позволяетт, у на -5С, апельсинчиков нето... есть мандарины правда химическими какими-то оказались....

К сожалению, от токсикоза сложно избавиться раз и навсегда, но существует несколько рецептов, которые помогут вам перенести этот период намного легче: • Не заставляйте себя есть, когда не хочется! Исключите из своего рациона шоколад, соленья, жареное и все трудноперевариваемые продукты; • Пейте как можно больше жидкости – это поможет вашему организму справиться с обезвоживанием, вызванным рвотой. Особенно полезны при токсикозе клюквенный морс, чай из ромашки, зелёный чай с лимоном, газированная вода, свежевыжатый яблочный сок, настой шиповника или просто вода с добавлением мёда и лимонного сока; • Принимайте настои мяты, валерианы, календулы, тысячелистника. Эти растения оказывают благоприятное воздействие на желудок, останавливают спазмы, а также успокаивают нервы; • Возьмите за привычку выпивать каждое утро, натощак, стакан воды – это поможет справиться с недомоганием; • На завтрак полезно есть яйца и молочные продукты (кефир, йогурт, сыр, простокваша). По возможности, следует завтракать в постели, лёжа, и не спешить вставать после принятия пищи; • Питайтесь понемногу, небольшими порциями, но часто (например, каждые 2-3 часа). Пища не должна быть горячей!; • Для прекращения внезапного приступа тошноты следует иметь под рукой солёные сухарики, орешки, сухофрукты, лимон, мандарин, мятные конфетки или жвачки, зёрна тмина (выберите то, что помогает именно вам); • Очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе, а также ванны с морской солью; • Проветривайте кухню как можно чаще, чтобы избавиться от запахов, способных вызвать тошноту; • Не забывайте принимать витамины! Сейчас для вас особенно важны витамин B6 и аскорбиновая кислота; • Отдых, отдых и ещё раз отдых! Помните, что в ваших страданиях есть и свои плюсы! Врачи полагают, что ранний токсикоз регулирует гормональный баланс в организме беременной: тошнота и рвота обеспечивают низкий уровень гормона, в котором плод не нуждается в данный момент. Отторгая всё ненужное, организм потребляет только самое необходимое для развития ребёнка. Наберитесь терпения: токсикоз, как впрочем и беременность, - явление временное. Здоровья вам и вашему малышу!