Как похудеть во время беременности?

Я во время третий беременности ела все, что хотела и когда хотела. Но за всю беременность минус - 6,400. Одно могу сказать  очень много двигалась, да и заботы о двух дочерях видимо не дали организму расслабится. В итоге сбросила после родов 14 кг( с -6,4 во время беременности).

спасибо девочки! буду стараться, может и не похудею, но хотя бы лишнего не наберу.

В программе Жить здорово на днях сказали,чтобы худеть надо исключить 7 продуктов: рис; сладости; белый хлеб и сдобу; алкоголь; картофель,морковь и свёклу...  а что ещё не помню ((  У этих продуктов высокий гликемический (кажется так) индекс,от них набирают вес. Удачи!!!

худеть во время беременности?? первый раз слышу сейчас весна, помидоры, зелень, огурцы))) просто еш больше свежих овощей, свежей зелени, она выводит всю лишнюю воду) вместо жирного мяса еш куринное филе (грудку), а еще лучше индейку)) фрукты тоже сейчас идут)) яблочки и т.д. клубника уже есть)) турецкая правда)) зато не трава)))   а самый верный способ обратись к диетологу)) там анализы сдашь, он  тебе скажет, что усваевает твой организм, а что нет)) белки,углеводы...т.д. составит твою диету))

Спасибо! Я бы хотела именно систему питания чтобы не поправляться и не навредить ребенку. в интернете много всего есть, но может есть кто действительно на себе опробывал!

Я периодически устраиваю "облегченные" дни, когда вес поднимается. Завтрак: творожок. Обед: мясо или рыбка + овощной салатик. Ужин: что-то легкое. Главное исключить сдобу, сладости и перекусывать овощами и фрукитами, а не бутербродами и конфетами :)))))))

до 30 недель не рекомендовано худеть(или устраивать разгрузочные дни)мне хороший врач сказал.

Я начала ограничивать себя в еде, когда сказали, что малыш может быть крупным. Старалась не есть после 18.30, меньше соли и раздельное питание. Если ч требовался перекус, то это было яблоко, а не бутер или шоколадка. Разгрузочный день 1 раз в неделю (кефир, творог, яблоки, чай с лимоном).