Гемоглобин.....

много гемоглобина в кураге и грецких орехах, еще это вкусно))) белое куриное мясо и красное мясо животных- говядина.Так же надоевшие зеленые яблоки и зеленые овощи)) смотри, все еще достаточно диетично)) , гречка еще, ну про свеклу с гранатом все знают!!!)

седня врач сказала красное мясо есть т.е. гавядину.......а вы думаете сечас во фруктах есть витамины..я давно ем грананы и яблоки и ничего

Я ела (и мне реально помогло) - гречку, гранаты, шпинат, петрушку, яблоки, горошек зелёный и гематоген))))))))))

у меня такая же история! гречка, говядина, ПРОСТО ГРАНАТЫ!! Сок в упаковках вреден!! лучше купи гранат и сама надави из него, пусть немного, но это сок,а не краситель с водой и ароматизатором. Ферум лек мне тоже выписывали,я не пью, смысла нет..так по жизни Hb всегда около 90,а в беременность 110,для меня это выше некуда, но до нормы не дотягиваю, может быть у тебя также..

я давно пью железо........и все ровно низкии...........

сорбифер гречка, яблоки, гранатовый сок

я сок пью гранатовый только смотрите что бы именно сок был а не бодяжка воды. И я Говядину кушаю, ттт норма

Свекла и морковь! А лучше смешанный сок из них.

Мне феррум лек помог.Гранаты еще поешьте.Гречка,печень говяжья

От феррум лек может запереть, из подобных есть еще мальтофер а вообще - гречка, печенка, яблоки...