Бессоница ко всему прочему

Ну вот теперь бессоница замучила, спать не могу не днем ни ночью, уснуть не могу никак, если усну, и проснусь в туалет то потом опять верчусь как юла по кровати, может что нибудь попить чтоб спать нормально?