я собой ОЧЕНЬ не довольна!!!!!!! (хомячок во мне)
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕС30 -я неделя +10кг!!!!!! Причем за последнюю неделю умудрилась +2кг набрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ВОТ В КОГО Я ПРЕВРАЩАЮСЬ!!!!!!!!!!!!!
Спасайте!!!! Я честно не ем шоколад, печенье и мучное!!!! но признаюсь ем много жаренной пищи и много пью молока и кефира!!! Врач сказала вести пищевой дневник(((((((
Девочки, если у кого то есть меню для беременных (не диета), а именно меню на пн, вт, ср, чт......, чтобы были полезные низкокалорийные продукты, может кто-то из вас поделиться!!!!!!??????
ВОТ В КОГО Я ПРЕВРАЩАЮСЬ!!!!!!!!!!!!!Спасайте!!!! Я честно не ем шоколад, печенье и мучное!!!! но признаюсь ем много жаренной пищи и много пью молока и кефира!!! Врач сказала вести пищевой дневник(((((((
Девочки, если у кого то есть меню для беременных (не диета), а именно меню на пн, вт, ср, чт......, чтобы были полезные низкокалорийные продукты, может кто-то из вас поделиться!!!!!!??????
Tanechka
у меня тоже 30-ая неделька и +10 кг.. Я не переживаю совсем) Все уйдет после родов... Во время кормления будет тебе диета, потому,что практически ничего нельзя будет... Ни жареного, ни жирного, ни шоколада и тд... Многие девочки сбросили вес в этот период) Так, что не вижу смысла переживать и в чем то отказывать себе и малышу)
09.10.2011
Ответить
Anzhela
я точно такой же хомячок!!!к 31 неделе набрала 11-12 кг.хоть и меньше есть стала-ем салатики каждый день,кефир,творог-бесполезняк-после родов надеюсь сброшу-там как раз многое будет нельзя!!!
05.07.2011
Ответить
Valentime
конечно после родов скинем, тем более что 10 кг - это еще норма. Но себя распускать все равно нельзя!!!
сегодня боролась с собой по поводу макдональдса, и все таки зашла в него, но постояла -подумала - сходила в туалет и вышла ничего не купив))) я молодец!!!
сегодня боролась с собой по поводу макдональдса, и все таки зашла в него, но постояла -подумала - сходила в туалет и вышла ничего не купив))) я молодец!!!
05.07.2011
Ответить
Олечка
А что? Симпатичный хомячок!! ))))))))) Я 11 набрала( Но вот может и больше, узнаю о весе только в ЖК, т.к. дома не охото взвешиваться. Не нужна мне эта головная боль лишняя. Я планирую купить себе тренажор и буду сбрасывать потом.А так тоже не сказала бы что много ем. Пью воды много- это да! Но в жару это нужно делать.
Ну я один месяц ела часто, но по чуть-чуть, и вот в это месяц как раз ни грамма не прибавила (это было в прошлом месяце). В этом месяце я ела как обычно, вот пойду в ЖК в понедельник и узнаю сколько +. Короче говоря есть не много и часто это работает.
02.07.2011
Ответить
Valentime
да я вроде так и ем. Но вот что интересно сегодня утром вешу на 1,5кг меньше (на диете естественно не сидела) - видимо в пятницу это были отеки - что ж буду поменьше пить
03.07.2011
Ответить
Оля
Я днем ем что хочу, а вечером только фрукты, сок и йогурт. Причем я это не специально, а организм так перестроился, особенно налегаю на яблоки и виноградный сок, меня прям колбасит когда их нет )))))
02.07.2011
Ответить
Эльвира
Кефир и молоко лучше обезжиренными пить, я сама когда "подсела" на молочное резко поправилась. Ты можешь сама себе составить меню, сейчас же лето, много зелени , ягод...
02.07.2011
Ответить
Valentime
я тут вообще прочитала, что в 3-м семестре молочку надо ограничить, т.к. косточки у малыша слишком крепкие будут и рожать его тяжелее будет....вот думаю правда это или нет... а кефир я обезжиреный пью, молоко 2,5% меньше нет
02.07.2011
Ответить
Эльвира
Не знаю...впервые слышу =) Мне кажется нужно слушать свой организм, если хочется значит можно...Эх мне вот вчера пиво с чипсами захотелось)))..хотя я до беременности его практически не пила и чипсы не ела....в итоге купила себе фруктов...я молодеец...удержалась)))
02.07.2011
Ответить
Valentime
мне тоже про молочку бредовым показалось....я тоже хожу на квас облизываюсь, в прошлом году его литрами пила - очень люблю, но вроде пока держусь))))))))
02.07.2011
Ответить
♥Любашка♥
Правильно отметила - кефир обезжиренный (я пью только 1%), молоко лучше исключай оно оказывается калорийное)) попробуй кефиром его заменить... Если можешь пить зеленый чай - только его (не в коем случае не черный и не кофе) - если есть скрытые отеки он их снимет (я на нем просто "сижу" и отеки все ушли сами собой, хотя к 20 неделе начинала отекать)!!!Попробуй сделать 1 раз основной прием пищи (с мясом или чем-то серьезным + салаты), а все остальное время перекусывай часто, но по-немногу фруктами, кефиром, овощами (огурцы грызть, например))) - вкусно, полезно и голодной не ходишь!!! Сладости, мучное я тоже все постаралась убрать, но иногда "грешу", по выходным))) И не переживай, если будешь всего придерживаться - все получится, главное, не заморачиваться на этом!!! С малышкой все в порядке и Слава Богу!!!
01.07.2011
Ответить
Valentime
да я уже вычитала интернет вдоль и поперек - поняла что 3-й триместр может быть очень коварен в плане набора веса, так что я попытаюсь придерживаться того о чем ты пишешь.
01.07.2011
Ответить
Вероника
вот тут http://www.jv.ru/enc/entry/24695 есть диета, расписана по дням и триместрам.
01.07.2011
Ответить
Valentime
Спасибо, это то что нужно!!! завтра затоварюсь и начну с понедельника. А суб и вс сделаю разгрузочными днями
01.07.2011
Ответить
Вероника
мне показалась очень полноценной в плане питания, но я ее все равно не смогла придерживаться - ну не могу я есть столько раз :)
01.07.2011
Ответить
Вероника
если кушать по чуть-чуть, то при таком питании ускоряется метаболизм и худеешь, я так один раз похудела, но все равно не смогла долго продержаться - не мое это. Мне легче три раза в день, не переедать и разгрузка раз в неделю. Но помогает хоть понять, что кушать надо, отвлечься от привычных котлет, отбивных и т.п. а вспонить про вкуснющий кефир с ягодами, салатики... :)
01.07.2011
Ответить
Людмила
Слушай, сейчас жарко, это может быть и вода! Я всегда набирала по 400-500 гр в неделю, а на последнем приеме за неделю +1 кг.... Хотя сейчас вообще ничего не ем...
01.07.2011
Ответить
Valentime
отеков вроде как нет, может скрытые? и брусничку для профилактики попить..я кстати тоже не скажу что постоянно жру, ума не приложу как так умудрилась......
01.07.2011
Ответить
Valentime
а я что-то их не вижу у себя, что ж попытаюсь вообще не есть мучного и пить только обезжиренный кефир, есть овощи и вареное мясо.
01.07.2011
Ответить
Valentime
Люда, реально это вода была. Сегодня минус 1,5кг!!!!! хотя на диету себя не сажала, просто пила поменьше и ноги к верху
03.07.2011
Ответить
Valentime
да я понимаю, что 10кг это еще не критично, но я во-первых себе не нравлюсь, во-вторых не хочется очень много набирать - это же потом скидывать как то надо будет... вот я и загоняюсь.....
01.07.2011
Ответить