судороги

спасибо, девочки, за советы!!!!!

у меня тоже случается, если потянуть носок на себя - не помогает... спасает только, если встать и сделать несколько шагов - заодно и в туалет наведываюсь :)

У меня тоже бывает по утрам, врач сказал, что от недостатка кальция, ела кунжутную халву 2 недели, судорги прошли, а потом опять стали появляться, но реже. Тяну пальцы стопы на себя, а пятку вперед и отпускает. Про упражнения не знала, сама додумалась. Если сделать так сразу, как только началась судорга, она сразуже проходит. Один раз перепутала с просоня, в какую сторону пальцы тягуть, мне ногу как скрутило и так долго не отпускало и болело, а потом еще 2 дня хромала, нога болела.

Такое было если потйагивалась во сне(сорри за отсутствие последней буквы алфавита-клава не работает). Если отучить от этого,то норм будет

у меня последнее время по утрам бывает, если потянуться пытаюсь. Носок ступни сразу на себя надо тянуть, тогда отпускает.

Назначали и МагнийБ6 и Кальций Д3 Никомед (пила 1 раз в день), ночные внезапные судороги прошли а вот по утрам так хочется потянутся, но иногда начинает сводить, тут же тяну пальцы ног на себя и тут же проходит! Еще помогает если встать на пол, на обе ноги.

судороги от недостатка калия и магния. мне помогало съесть банан на ночь, в них много и калия и магния. еще нужно есть курагу и орехи.

у меня по ночам было раза 3-4 такое,мне сказали кальций пить, и также недостаток магния может провозировать.купила  пшеничные отруби (в них магний) и пью Кальций д3 никомед..больше не было,уже недели 2.

Татьяна, у меня тоже самое(( уже 2 раза было, и оба раза ночью... чтобы судорога прошла, я тяну на себя большой палец ноги. Вот даже картинку нашла)) http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%86&p=0&img_url=recipehome.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F01%2F0227049387.jpg&rpt=simage мама говорит, что у беременных такое бывает, и желательно попить витаминки, которые стоит спросить у врача. Я вот как раз в пятницу пойду и спрошу

нужно упражнения делать от судорог,в иннете поищи,там много таких для пузяшек.а когда ночью сводит ногу,нужно пальцы загибать на себя,тогда быстрее отпустит..и носить чулки компрессионные.и спать кладя ноги повыше.