Болит позвоночник.

у меня поначалу появились боли в пояснице, особенно к концу дня, вычитала упражнение для беременных - сидя на полу, согнуть ноги в коленях, соединяя стопы, чтобы перед вами получился ромбик, руками беретесь за лодыжки и качаетесь - вперед-назад, с удобным для вас диапазоном. я делала, по раз 10-15, и т-т-т, помогает.... причем на несколько дней. Попробуйте

попробуйте поделать упражнение: встать на четвереньки, и выгибать и  прогибать спину как кошка (надеюсь понятно объяснила)...мне от этого легче становилось....