бессонница
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, помогите советом. вот уже недели 2-3 мучает бессонница. Ночью просыпаюсь часто, потом долго уснуть не могу. Днем тоже спать не могу, когда начинаю засыпать чувство странное, как в невесомости, и не уснуть ни как. хожу как зомби, а спать -то нужно! Г. говорит, что это нормально, но это же не нормально!
Мари СОВА
Воти у меня начинается потихоньку,уже не знаю как себя убаюкивать... Постою послушаю,вдруг чего насоветуют=)
02.09.2011
Ответить
Анастасия
сходила к бабуле, она у меня травки сушит. дала сбор мята с ромашкой и малиной. на ночь попробую.
02.09.2011
Ответить
Мари СОВА
Отпишитесь потом про эффект=) У меня мята с ромашкой тоже вродеесть,надо будет серию экспериментов провести=)
02.09.2011
Ответить
Анастасия
второй вечер пью травку (мята, ромашка, малина) с ложечкой меда, сплю намного лучше, быстрее засыпаю и мысли плохие уходят.
04.09.2011
Ответить
Мари СОВА
Ох,плохие мысли это да... А та меня трудотерапия действует - столько всего сделаю что к вечеру хоть спички вставляй=) Правда пока решила ночью не вставать чтобы не проснуться и не сидеть полночи ожидая Морфея=)
05.09.2011
Ответить
Александра
присоединяюсь насчет мяты, проветривать как следует помещение, когда ложишься дышать носом глубоко, удлинняя выдохи раза в два по сравнению со вдохами. И главное - если не можешь заснуть, не лежи упорно в постели, заставляя себя заснуть. Лучше встань, попей водички или завари себе еще мяты. Займись чем-нибудь, простыми действиями. Попивая водичку, полистай журнальчик. Только мяту пей без чая!!! Чай тонизирует. Его во второй половине дня лучше совсем не пить, если бессонница.
Если и чай не помог - набери ванну с лавандовым маслом. Только прохладненькую, то есть не горячую.
А все-таки, насколько бессонница? Сколько-то часов все-таки спишь?
01.09.2011
Ответить
Анастасия
спасибо за столь подробный ответ, да часа 4-5удается. но мне не хватает, я и раньше поспать любила, а сейчас темболее. сплю всегда с открытыми окнами.
02.09.2011
Ответить
Александра
У меня просто тоже бывает :) 4-5 это, конечно, маловато. Мята, глицин еще хорошая вещь. Валерьяночка. И какие-нибудь расслабляющие процедурки в течение дня полезно поделать.
Если есть возможность, днем еще досыпай.
Я иногда сплю до шести утра, просыпаюсь, что-нибудь делаю, потом часов в восемь еще на два-три часика засыпаю.
02.09.2011
Ответить
Ксения
Попробуйте к гомеопату ссылка сходить на прием...очень действенно.Он Вас вцелом поправит и бессонница пройдет даже не заметите...
01.09.2011
Ответить
Аора
Та же фигня! ужасное состояние. 1 раз в 3 дня пью крепкую мяту - вырубает на всю ночь. Если каждый день пить, то не помогает - сны беспокойные снятся.
01.09.2011
Ответить
Анастасия
вот про мяту я забыла, хотя у сына над кроватью весит маленький мешочек с мятой и другими травками, надо себе положить под подушку.
01.09.2011
Ответить
