Как правильно разгружаться!!!
Никогда б не подумала что я буду этим заниматься, но мне так надоело каждый раз от своей Г. слушать упрёки по поводу веса, что вчера решила разгрузиться))). Почти ничего не ела, только супчик, и сегодня ничё не ела, встала на весы и ура!!! минус 1.5 кг, итого за 3 недели я получаеться набрала 100 грамм))). Вот только вопрос у меня такой, после разгрузки как вы обычно питаетесь, ущемляете себя в еде или лопаете всё что хотите, а потом перпед приемом опять разгрузка. Ато я счас бегу в ЖК ( в декрет ухожу)))))), взвешусь там, прибегу домой и кажеться что сьем слона))))) Как мне быть кушать или ущемлять себя в еде???? Как вы делаете???
Екатерина
Разгружаюсь раз в неделю, творог 500гр и 1 л йогурта или кефира. Но становлюсь злой и плаксивой в такой день. Зато на следующий - красота, легко и не тянет налопаться до отвала. Себя, в целом не ограничиваю, вон, банку икры кабачковой съела на работе. А что делать, если очень хочется. Вот только с фастфудом, терплю - никаких макдаков и суши)))
13.09.2011
Ответить
Таня
У меня так не получаеться, я в день разгрузки вообще ничего не ем((((Плохо конечно но по другому не выходит, если я зайду на кухню, меня понесет!!!! А в обьычные дни ни в чем себе не отказываю, ну их тех врачей, они меня достали своими нравоучениями!!!!
13.09.2011
Ответить
Оксана
Я когда на 37 неделе поняла, что прибавила только 12 кг решила оторваться и попращалась с разгрузочными днями))) здравствуйте пироженные и шоколад наелась до отвала, зато теперь на ГВ с тоской о шоколаде вспоминаю. Принцип был такой есть буду то, что потом нельзя)))
Если ела много жирного или жаренного ко мне токсикоз возвращался((( Еще был вариант кушаю что хочу, но раз в неделю разг день обязателен.
13.09.2011
Ответить
Таня
так вот и я так думаю, буду есть в свое удовольствие, а в воскресенье (перед приемом) буду разгружатьсяч (и волки сыты и овцы целы).
13.09.2011
Ответить
Наталья
Мне говорили съедать 1,5 кг яблок ( в разгрузочные дни) в день.. Разделить на 5 частей и съесть в течении дня.. а в обед кусочек отварной говядины..только нифига это не поможет.. есть охота не знай как с яблок..аж шатает уже...((
12.09.2011
Ответить
Таня
Разгрузиться то я разгорузилась. Всё нормуль, взвесилась, прибавка 200 грам))))а теперь что ????можно кушать, или продолжать ущемлять себя в еде???
12.09.2011
Ответить
Фасолина
Таня, зависит от того, для кого Вы это делаете, для своего гинеколога или для себя.)Если для врача, то зачем вообще разгружаться? Чтобы не ругали?))А если для себя, то вывод очевиден.
12.09.2011
Ответить
Таня
ТОлько для врача, вообще не думала что когда то буду это делать, в прошлую Бер. больше 30 кг. набрала чувствовала себя прекрасно(тяжеловато немного было под конец) но в основном оч. хорошо, потом всё сразу сбросила , через месяц уже весила свои родные 52, при чём без растяжек(практически немножко на бёдрах) и висящего живота. Счас у меня 31 неделя я поправилась на 14 кг., для меня это нормально, так как я счас не пью, не курю, ем здоровую пищу, не нагружаюсь физически и много отдыхаю( ну как тут не набирать), но моей гине пофик, плохо и всё, ругает меня каждый прием как малолетку, прям до слёз доводит, и грозиться положить на сохранение( при этом анализы мои хорошие). Так что интересуюсь просто для нее вот сбросилс я за вчерашний день 1.5 кг, взвесилась, счас можно кушать или наберу оч. резко, и потом будет в 2 раза хуже???
12.09.2011
Ответить
