Была на приеме у своего Г, 1 кг лишний...Сказали разгружаться)))

Меня тоже это поражает... из моих подруг все как минимум 20 кг набрали, а меня так беспокоила эта тема, что наверно чудом не поправилась.... Сейчас 32 недели, а к моему весу до родов прибавила 2300... и то врач постоянно достает этими разгрузочными днями, тк вместо 400гр я набрала 600, бред полный, благо что легко скидываю. Вот что прописали, приходится сидеть раз в неделю, но не чаще: Творожная - 500гр нежирного творога в день разделить на 5-6 частей приема + 0,5 литра кефира. Яблочная - 1,5 кг яблок есть сырыми или запечеными. Белковая - 500 гр постного мяса (говядина/нежирная рыба/куринная грудка с минимум соли) + 1 литр кефира. Гречневая - стакан гречки отварить без соли, есть в течении дня + 1,5 л молока или кефира. Овощная - 1,5 кг тыквы, кабачков(тк для кишечника полезны эти овощи). Огуречная - 1,5 кг огурцов в течении дня.  

Завтрак - кефир с отрубями, Обед - мясо или рыба - 100г, гарнир из овощей, Ужин - овощи свежие или тушуные. В течение дня любые фрукты, кроме бананов. Минимум сладкого и только на сытый желудок.

Я при первой Б, что сидела на диете прибавка в весе 2кг, что не сидела тоже самое. Тут не помню где одна беременяшка очень интересную статью в дневник положила об отеках. Почитай тебе будет интересно . У неё срок где то 18 недель.

я раз в неделю сижу на разгрузке на кефире 1% (если совсем невозможно то могу 1 раз съесть творожок), на завтра -1; -1,5 кг.Но они все равно возвращаются как поешь, но я делаю для профилактики