Болит поясница
Болит живот и поясница, тонус, треникиПостою я минут 20 за готовкой, как начинает ужасно болеть поясница и появляется неприятное ощущение внизу живота.. Или при недолгих походах по магазинам тоже самое, спасает только возможность сесть. Бандаж не одевала, т.к. была возможность посидеть и отдохнуть, но все же это не особо помогало. Раньше так не болела поясница. Думала, что это может быть тонус, но но-шпа не помогла..
Настёна
и такое у меня было. ты представь каая нагрузка сейчас на позвоночник и поясницу в том числе... побольше лежи)
02.10.2011
Ответить
katerina-olivka
у меня тоже саемое, купила бандаж, а еще помогают упражнения для расслабления мышц. Попробуйте каждый вечер минут по 5-10 стоять в коленно-локтевой позе, сразу почувствуйте облегчение)))
01.10.2011
Ответить
Лина
Мне от нее в животе неприятно было, когда я раньше стояла.. да и дома-то лежа проблема снимается, а вот что делать вне дома, когда такая боль не знаю =)
01.10.2011
Ответить
katerina-olivka
От бандажа немного легче. Настраивайте себя на то что все равно нужно тренировать мышцы, дальше будет тяжелее, так что в любом случае нужно побольше ходить, гулять))) Я вот себя настроили так, что как только уйду в декрет(2 недельки осталось!! ИииХАааа!), так буду гулять хотя бы по 1,5-2 часа в день!
01.10.2011
Ответить
Лина
Ну я и не перестаю от этой боли меньше гулять.. да и на работе постоянно сидя в неудобном положении, спина наверное будет теперь разрываться на части (я пока в отпуске). А на счет пользы прогулок знаю и отказываться от этого не собираюсь =)
01.10.2011
Ответить
katerina-olivka
У меня тоже сидячая работа, я мучаюсь с болями ужасно, но к сожалению, остается пока токо терпеть
периодически опираюсь логтями на стол (ноги ставлю пошире) и "отдыхаю" минут пять. Девченки на работе относятся с пониманием)))
периодически опираюсь логтями на стол (ноги ставлю пошире) и "отдыхаю" минут пять. Девченки на работе относятся с пониманием)))
01.10.2011
Ответить
Лина
Да у меня на работе тоже все с пониманием относятся, просто стул у меня кривой, спинка не держится, если облакотиться, то только лечь можно почти =) А так иногда хочется расслабиться =)
01.10.2011
Ответить
katerina-olivka
Если совсем тяжко станет, то попроси чтоб Г отравила тебя на больнят (недельки на две), а там и до декрета недалеко)))
01.10.2011
Ответить
Лина
Не, на больничный я лягу только если будет реальная причина для этого, т.к. перед декретом хочу нормально денежки получить, нам еще много чего для малышика покупать надо =)
01.10.2011
Ответить