Таблица шевелений

В общем всучили и мне эту бредовую таблицу, для приличия решила попробовать. Сколько не читала не пойму как считать. Если он например начал шевелится, переворачиваться в течении 10 мин это происходит, ну раз 20-30 например шевелился, потом затишье, через 30 мин – час, опять все повторяется. Мне что нужно записать. Или это я только для себя как 2 шевеления должна посчитать? и ждать пока таких заходов 10 наберется. Какой интервал между шевелениями считать. В общем даже не знаю как объяснить чего не пойму. Кто разбирается в этом объясните пожалуйста.

В инете вот что нашла, так правильно считать???
А насчет шевелений – считается не каждый отдельный толчок – их и правда может быть по достаточно много за короткий промежуток времени. Поэтому считается однократное или комплекс движений с интервалом в 3-5 мин. Например почувствовала. что ребенок шевелиться – может быть один толчок. два, просто ерзает и переворачивается – это одно шевеление, для себя отметила, ч/з какое-то время (но не меньше чем ч/з 3-5 мин) опять заерзал – это 2, и так далее до 10