Как и когда готовиться к родам?

готовиться то по любому надо. все легче,чем вообще с нулями идти.Даже если акушерка попадется что надо и объяснит всё толком,быстрей докумекаете как и что

Заниматься растяжками мышц, упражнением Кегеля, дыхательными техниками, методиками расслабления, мне кажется, чем раньше тем лучше. Мне, например, упражнения Кегеля даются, ой как не просто, да и лень их делать, поэтому результат так себе, жалею, что не начала с первых недель беременности. Дыхательные техники тоже....имеет смысл изучать долго и планомерно, чтобы организм к ним привык и не забыл в стрессовый момент. Все это проходят на курсах по Б, которые  обычно длятся 1-2 месяца.  Лучше, мне кажется, найти "длительные курсы", которые проводятся, например, 1 раз в неделю на протяжении 2 месяцев, чтобы дома хорошо закрепить, то что пройдено. Можно сделать акцент на спец.подготовку уже непосредственно перед родами (скажем, чтобы к родам  не забыть как правильно тужиться), а до этого времени ограничиться банальным фитнессом для беременных и аквааэробикой. Хотя толку от этой спецподготовки....думаю в процессе схваток будет не до вспоминаний о том как дышать и как тужиться.

готовиться к родам надо всю беременность, я ходила на курсы для беременных, нас там учили правильно дышать при родах и вообще морально готовили. скажу только одно что все это мне не пригодилось. как только начались схватки то из головы все вылетает пугаешься.....