Питание при ГВ

к 3-м месяцам сына ем все. Новые фрукты/овощи ввожу потихоньку. Химию только не ем всякую.

да все можно.просто не сразу всего наедайтесь.постепенно. хотя я из рд пришла и наелась всего сразу. у ребенка реакции не было и я стала кушать как всегда.искл. мед

Супер сайт - все про ГВ, я свое спасла только благодаря ему. http://www.mother.ru/grudnoe/ Ну до 3-х месяцев придется помучиться, т.к. установление лактации происходит к этому сроку. Молоко появляется не от конкретной еды и ее количества, а от того, сколько сосет Ваш ребенок. Молоко у всех разное, оно такое, какое нужно ребенку. Короче, почитайте сайт, там про все есть. По поводу того, что ничего нельзя - ерунда, у каждого свой ребенок и реагируют на еду мамы все по разному. Пробуйте (кроме однозначно вредных продуктов, конечно), чаще всего на большинство продуктов дети реагируют спокойно.

http://zulfia.livejournal.com/176000.html#cutid1 почитайте, очень здравомыслящий пост про меню кормящей мамы

чтобы молочко было жирнее и питательнее попробуй миндаль

У меня сестра варила себе диетические супчики куриные, гречку, просто курицу ела отварную. еще она с роддома подсела на бутерброды с маслом и сыром, или просто с маслом, когда сыра нет)) До сих пор за милую душу лопает их)))))

сейчас то можно и нужно есть все. в разумных пределах, конечно, не налегать на чипсы и прочюю дрянь. она в любом состоянии не полезна. это кормить начнете диета будет.