Разгрузочный день
Подготовка к родамДевочки,подскажите,как правильно устроить разгрузочный день? Какую-нить мини-диету с пользой для себя и малышки! А то такая тяжесть!
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Стала питаться так: утром мюсли с молоком 0%, большая порция. Днем омлет из 2х яиц и салат из морковки (все без соли), а вечером литр кефира 0%. в течении дня не ограничено фруктов
17.01.2012
Ответить
Alina Mommy2
Хорошее меню! Тем более, что врачи рекомендуют урезать белок (мясо, рыба) в третьем триместре.
17.01.2012
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Хз, мне наоборот в больнице сказали что он у меня оч низкий. 54 при норме от 63. Поэтому и стала пить кефир и есть яйца
17.01.2012
Ответить
Мила
А я вообще вечером перед самыми родами Макдоналдса наелась, а с утра в роддом и все путем!
17.01.2012
Ответить
Мариша
Да,я первый раз тоже ела все подряд! А сейчас реально тяжело так,хожу дышу как паровоз прямо!
17.01.2012
Ответить
Анна
я в чистом виде разгрузочные дни не люблю, но когда чувствую что в животе тяжело, люблю денек на кашках с водой посидеть + фруктики. Очень благотворно действует льняная каша.
17.01.2012
Ответить
Лелик
ох, Мариш! а мне не верится что ты уже скоро родишь!!!! офигеть просто :))))))))))))))))
17.01.2012
Ответить
Мариша
Ой,Лельк,мне тоже!:-) и ведь реально уже скоро,не на этой,так на след неделе! Так уже поскорее хочется! Как у вас?
17.01.2012
Ответить
Лелик
да уже скоро.... я вообще Кирю в 38,5 недель родила! хочется девчушку свою увидеть :))))))
да мы норм! воюем потихоньку :)))))) я только к буку, так сына рядом и не дает ничего писать :)))
22.01.2012
Ответить
Мариша
Вот вот!Я уже ддавно ноут не достаю...с телефона всех читаю и иногда отвечаю! А то за уши оторвать нельзя будет!)
22.01.2012
Ответить
Nika
Мне врач прописала диету №5 - каши, отварное мясо, печеные яблоки, кефир, отварные овощи с оливковым маслом - вроде как винегрет, тока без соленых огурцов и квашеной капусты(в крайнем случае со сметаной) Никаких консервов (даже соки) и свежих фруктов-овощей(кишечнику сейчас очень трудно клетчатку переваривать).Понятно, что порции ты сама себе определяешь, чтобы не переедать. Я довольна
17.01.2012
Ответить
bub4i
А мне Г посоветовала такой разгрузочный день раз в неделю: 1 стакан кефира и 8 печеных картошек. Весь день жевать только это. Но пока я ни разу не пользовалась советом. Хоть картошку и пекла, токо вот ела ее с салатиком, капустой и помидорками, так что думаю это было не разгрузочно!)))
17.01.2012
Ответить
