Подскажите рецептики!!
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДождалась.....вчера меня брач посадила на диету....пока белково-растительную.
Девочки, кто сидит на разгрузочных днях подскажите какие-нибудь рецептики, а то просто засовывать в себя полкило пустого творога неохота )))
Девочки, кто сидит на разгрузочных днях подскажите какие-нибудь рецептики, а то просто засовывать в себя полкило пустого творога неохота )))
Enigma
Питалась так до Б. Потом жуткий токсикоз. Как отпустило, сразу набросилась на еду)) Теперь снова вернулась к системе ссылка
22.01.2012
Ответить
Alina Mommy2
Белково-растительная - это вкусно!
На завтрак:
Творог+яйцо+зелень перемешать и запечь в микроволновке. Отличный омлет.
Ланч:
2 яблока
Обед
150грамм рыбы запеченой/ мяса отварного или запеченого с овощами и салат (огурец/помидо/моковка на мелкой терке), 1 кусочек хлеба или тост.
Полдник
1 стакан кефира, 2 печенья овсяных
Ужин
Запеченые овощи (помидор, кабачок, баклажан, болгарский перец, лук, чеснок, базилик - мелко режем и на 20 минут в духовку), лаваш, томатный сок.
21.01.2012
Ответить
Наталия
Спасибо огромное ))) интересно))) в понедельник попробую т.к. завтра уже настроилась на разгрузочный день )
21.01.2012
Ответить
Ирина
Самое простое это исключить соль вообще, печеное по минимуму, и раз в неделю (накануне консультации удобно очень) утром завтракаешь, а потом весь день 1 литр кефира (только кефир и вода, чай без сахара, ни яблочек ниЧЕГО) и не надо будет на диете сидеть
21.01.2012
Ответить
Наталия
Соль я вообще не ем по жизни.....не люблю соленую пищу.
Хотела просто делать разгрузочные деньки раз в неделю, но те которые мне предложили гадостные )))) но ради малявочки готова )
21.01.2012
Ответить
Ирина
Так любая монодиета на 1 день и есть разгрузочная,т.е. в течение дня Вы едите или только яблоки, или только кефир, или только курицу, или только рыбу и т.д. (исключение только булочки и т.п.), так что Вы можете сами выбирать что Вам по вкусу.
21.01.2012
Ответить
Наталия
Да это я поняла, но вот неужели нельзя, например, съесть ни 500 гр творога и 2 стакана кефира, а например 200 гр творога и йогурт? ну вот это я имею ввиду ))
21.01.2012
Ответить
Ирина
Да ешьте, только йогурт настоящий Вы сейчас где найдете? Творог и кефир - это минимум бяк и максимум пользы, а меньшее кол-во творога и йогурт- это Вы по любому вскоре проголодаетесь и слопаете еще что то + гадость всякая из йогурта и сахар лишний
21.01.2012
Ответить