Надоело((

Дюфалак надо пить утром за 20-30 мин. до еды(!!!)- только так мне помогает, если прямо перед едой или во время еды-толку нет. Это меня в больнице научили.

Я спасаюсь жидкими бифидобактериями, покупаю в аптеке, маленькие ампулы, выпиваю после еды утром и вечером, на следующий день всё хорошо =)  не знаю есть ли увас в городе, у нас в пригороде делают в академгородке биовестин лакто, мне Г сказала попробовать

глицириновые свечи-разовая помощь, ими нельзя пользоваться постоянно! Чернослив часто используют неверно- его нужно заваривать (заливать кипятком) мин через 15 выпить воду и скушать фрукты. я завариваю вместе с курагой. вкусно!

Во время Б не страдала этим, а вот после родовначалось.Дюфалак, кефир и чернослив не помогали.Стала делать сама кефир. В аптеке купила закваску (сухой порошок) Эвиталия (есть аналог Нарине) и в путь. В инструкции все подробно написано. В показаниях, как раз нормализация ЖКТ. Делаю постоянно, добавляю банан, чернослив,взбиваю блендером.Получается вкусно и полезно.Сейчас все ОК!

У меня киви:)

эубикор

Мне очень хорошо помогал стакан кефира (прямо туда кидала штук 6-7 сушеных слив) и перед сном такой вот "йогурт" пила. Но такой "йогурт" я пила не раз, и не два, а месяц (каждый день перед сном). Мне помогло. Недавно открыла для себя себя очень действенное средство от запоров (девочки Вам уже советовали) - КИВИ! :) Перед сном штучки 2 и на следующий все проблемы  как рукой снимет! Всего Вам хорошего!

Салат из свеклы с черносливом и с маслом, киви, яблоко на ночь. Вдруг вам что-то из этого поможет, попробуйте.

Мне помогли только глицериновые свечи. Сначала одну засовываешь, потом через 15 минут другую и в путь))))))

почитай на моей страничке - я тоже задавалась этим вопросом, мне много насоветовали.... Ну если уж совсем беда - из всех зол  я выбрала глицериновые свечи (они 100% безвредные, главное не привыкать к ним особо)... вставляешь, ждёшь минут 15 (не раньше, а то только свечка и выйдет) и в туалет...