Про вес и разгрузочные дни
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСВ первую беременность набрала аж 22 кг! При этому чувствовала себя хорошо и не ощущала их совсем.
Сейчас 24 неделя беременности, набрала 3 кг. До НГ лишь худела, видимо, еще после первой беременности, а за 2 недели праздников нажрала и стало аж тяжело.
Посоветуйте какие-нибудь разгрузочные дни, которые вы на себе уже испробовали, чтобы были эффективные и при этом не голодать.
Сейчас 24 неделя беременности, набрала 3 кг. До НГ лишь худела, видимо, еще после первой беременности, а за 2 недели праздников нажрала и стало аж тяжело.
Посоветуйте какие-нибудь разгрузочные дни, которые вы на себе уже испробовали, чтобы были эффективные и при этом не голодать.
Маша
10-00 - яблоко зеленое
12-00 - творог 5% 100 гр, чай зеленый.
14-00 обед - кусок отварной говядины 150 гр.
16-00 - яблоко зеленое
17-00 - кусок отварной говядины 150 гр
19-00 - творог 5% 100 гр
22-00 - кефир 200 мл
24.01.2012
Ответить
Волошинка
как мне вчера сказала терапевт - исключите мучное, побольше белковой пищи и набирать много не будете! вообщем, мои разгрузочные дни заключаются в исключении мучного, сладкого (мед только оставляю), соленого, кушаю мяско вареное, рыбку, а часов с 6ти вечера кефир и яблочки. Я не чувствую себя голодной абсолютно! Правда все равно ведь хочется чего-нибудь вредного =) иногда позволяю себе, а то так никакой радости от жизни ;)
24.01.2012
Ответить
Марина
Я до НГ ела все подряд и не поправлялась, а тут как поперла)
Сегодня буду сидеть на яблоках, кефире и твороге
24.01.2012
Ответить
Вика
я хлеб ограничиваю, сладкое и соль...и пью много жидкости, но это при том что у вас нет отеков, а еще не молочке кефере сидела 1день...но как-то кушать охото....
24.01.2012
Ответить
Олечка
600грамм творога, смешать со 100гр изюма+ чернослив+курага, две ложки сметаны, разделить на 6 порций и кушайте на здоровье, вместо чая яблоки или мандарин, мне вот такую разгрузку дали, минус 1.5кг
23.01.2012
Ответить
Марина
А творог скольки %-ый? И сметану, наверное можно заменить кефиром,а то я ее не люблю)
А пить что? Зеленый чай можно?
23.01.2012
Ответить
Олечка
мне сказали что пить нельзя , воду найдешь в фруктах, но я все равно по глотку но стаканчик выпила, можешь кефир (у меня просто метеоризм от него). но у тебя не такой критический вес, лучше просто все что ты ешь обычно чуть чуть снизить порцию, 3кг за всю беременность?
23.01.2012
Ответить
Марина
Да, просто я забеременела, когда доче было 3,5 месяца. И видимо, организм еще отходил от первой и вес только снижался. А за праздники я разгулялась))) Я понимаю, что это не много, но я их очень быстро набрала и тяжело очень, как-будто дискомфорт какой-то
23.01.2012
Ответить
