Разгрузочные дни. кому интересно
Токсикоз. Гестоз. ОтекиВНИМАНИЕ! РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ПРИМЕНЯЮТСЯ ТОЛЬКО ПО РЕКОМНДАЦИИ ВРАЧА!!!
вот такие разгрузки мне предложила Г
1)ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ (-700гр)
600гр творога 0%, 60гр сметаны, 2 стакана несладкого чая разделить на 6 приёмов
2) МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ (-700гр)
1 стакан молока или кефира 6 раз в день
3) ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ (-600гр)
1,5кг яблок разделить на 5 приёмов
4) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ (-600гр)
1,5КГ овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат), можно в виде салатов. заправка- растительное масло или кефир (1ст. ложко)
Евгения
Какие грустные голодные дни... Мне такие же на листочке рекомендации выдали, но потом Г. на занятиях посоветовала другой режим - 150г творога, 3-4 яблока, 0,5л кефира и 150гр отварной курицы. Этот режим еще приятный)) Правда, я немного меда добавляла в творог и яблоки печеные. И помогает побороть тягу к сладкому, на след. день ничего есть не хотела сладкого.
01.02.2012
Ответить
Евгения
Не могу сказать сколько точно, но за 2 недели между визитами прибавка составила всего 400 граммов... Надо уже наконец-то весы купить))
03.02.2012
Ответить
Сашуля
а я сижу на твороге 1 раз в неделю. и в первую бер так делала с 20-й недели. только творог 9%, т.к. из нулевки кальций не усваивается. и литр кефира за весь день выпиваю.
не могу себя постоянно ограничивать. лучше 1 день в нед помучится, зато потом съесть булку или шоколадку, пока есть такая возможно, т.к. потом на ГВ уже точно не сможешь себе этого позволить.
31.01.2012
Ответить
МариКа
если у Вас допустимая прибавка, зачем себя мучать разгрузами, тем более раз в неделю??? разгружаться можно только по рекомендации врача.
31.01.2012
Ответить
МариКа
значит организму так нужно. не насилуйте себя. разгружайтеся наконуне приёма у Г, если ей принципиально. а так в чем смысл? заставить себя сесть на разгруз, а на след день булками наесться. можно мучное себе позволить, но до 12-00. возьмите это за правило. Вы так и не ограничите себя и в течение дня эта булка сгорит)))
31.01.2012
Ответить
Наталья
странные врачи какие то есть. нет бы, рассказать беременной о правильном питании, о калорийности блюд, о роли белков, жиров и углеводов, о правильном их распределении в течение дня, о приемах пищи. тогда и такого бреда, как разгрузочные дни, не понадобится. конечно, проще всего бумажкой отмахнуться. пусть давиться, пусть голодает, мне то что. пипец
26.01.2012
Ответить
МариКа
у меня есть пост в дневнике. у меняза последний мес прибавка 3 кг (я ко врачу попала во второй половине дня, обычно утром почти натощак хожу). у меня вес в течение дня может на 1-1,5 кг скакать. я утром встаю- их как не бывало. а она начала стационаром пугать, посадила сегодня на разгруз а завтра на контроль на весы прийти. через полчаса третий приём творога, а я уже смотреть на него не могу. вот и думаю- плюнуть чтоли...
26.01.2012
Ответить
Наталья
для меня это полная лажа. а как вижу про разгрузочные дни, становится смешно. когда при постановке на учет мне врачиха втирала про них, я только мило улыбалась и послала про себя. реальный бред, а про женщин в положении я вообще молчу. не призываю вас ни к чему. просто накипело в очередной раз, когда прочла об очередном грамотном совете врача.
26.01.2012
Ответить
Наталья
я конечно извиняюсь. но вопрос ниже, сколько должно уйти меня тоже свалил.
кто нибудь хотя бы задумается, что завтра это все вернется?
неужели так лень женщинам хотя бы в нете поискать инфу о ПРАВИЛЬНОМ питании? не обязательно идти за советом к диетологу.
вы сегодня творогом давитесь, а я питаюсь правильно и к 35 неделе имею не самую большую прибавку.
да, организм беременной непредсказуем.у меня сегодня появились отеки. второй раз за беременность. но я и с этим справлюсь.
да, за последнее время я стала набирать быстрее и больше, но только потому, что расслабилась. да и то, не считаю критичным для себя, т.к. такие попустительства даю себе не часто и вес нормализуется в итоге.
26.01.2012
Ответить
МариКа
у меня по утренним весам общая прибавка на сегодняшний день 3,400. в норме до 5,700 на данный срок. в первую Б набрала 12гк всего. у вас сколько к 35 неделе?
26.01.2012
Ответить
МариКа
я то отлично себя чувствую, слежу за весом. булками не объяедаюсь, хотя иногда хочется))) так она начала внутренеми отёками пугать, стационаром. если не сброшу на разгрузе в патологию упечет.
26.01.2012
Ответить
МариКа
да. я творожный на сегодня выбрала (завтра контрольное взвешивание). вот понимаю, что через полчаса третий прием пища, а я уже смотреть на этот творог не могу(((
26.01.2012
Ответить
Ксения
большое спасибо!!!! распечатаю и буду делать! а как часто нужно такие дни?
26.01.2012
Ответить
МариКа
вам Г назначал разгруз? у меня за всю Б прибавка пока 4,5гк- это норма, но из них 3 за последний месяц-это много. вот и посадила на разгруз (а завтра контрольное взвешивание)
26.01.2012
Ответить