Как облегчить схватки? (не медикаментозно)

 Мне помогало дыхание и массаж поясницы (массировала сама кулаком). Я поняла, что дыхание помогает благодаря девушке, которая лежала со мной в предродовой. Она рожала второй раз, соответственно опытная))) Я периодически сбивалась на стоны, но у нас с ней схватки почти одновременно были, она дышала и - я за ней. И потом, сравнив ощущения, поняла, что продыхивать мне было гораздо легче, чем простанывать))) А массировать поясницу - это желание возникало само собой, я даже как-то над этим не задумывалась, что вот "надо помассировать - будет легче". Это было непреодолимым желанием)))  

Щас везде предлогают за деньги в род доме ЭПИДУЛАРКУ СДЕЛАТЬ! Не в коем случае не соглашайтесь! 

ничего))) до всего этого вам не будет дело.

душ - оффффигительная штука! Я сидела в душе не меньше получаса, пока медсестра не забеспокоилась, не утонула ли я ))) Потом спасала улыбка (была похожа больше на звериный оскал, но действие возымела). Еще помогает писанина смс - пока тыкаешь кнопки, неплохо отвлекаешься. Но больше всего мне помог таджик в люльке, который плавал мимо окна и показывал всякие жесты ))) 

У меня схватки в предродовой уже были сильные, там не до душа. Я просто стонала, потом в голос ныла и елозила по койке. Думаю, не долго это длилось, стерпеть вполне реально! 

 мне помог душ и я до 7-8 сантиметров ходила))) мне было проще ходить.... и гладила живот, как родила и не заметила...честно)))) такие роды как у меня, можно только пожелать))) я согласна на 2 и 3 такие))) а самое главное не ОРАТЬ! И помнить, что от крика вы делаете плохо ляльке! Да и себе не легче)))

душ хорошо помогает, сидела полчаса наверно, пока не выгнали 

Мне Г посоветовала массажный шарик с шипиками резиновый купить такой чтобы в ладонь легко помещался и мять его мять. На ладони много точек и кровообращение улучшается. Рожала с таким мячиком, только на потугах отобрали.  

вот хорошее видео http://www.youtube.com/watch?v=gBhzQW_e7LQ ;