Борьба с токсикозом
Токсикоз. Гестоз. Отеки Случайно нашла распечатку, которую давала мне врач в начале беременности. Надеюсь кому-нибудь пригодится. Распрощаться с токсикозом помогут несколько правил:
! Утром прямо в постели съедайте сухой крекер, маленький бутербродик, горстку изюма. Выходя из дома, кладите в сумочку легкую закуску, хотя бы яблочко.
! Высыпайтесь, поменьше нервничайте.
! Ешьте часто, маленькими порциями. Желудок не должен оставаться пустым
! Пейте побольше. Особенно свежевыжатые соки, минеральную воду без газа. Хорошо снимает тошноту имбирь - в любом виде.
! После еды резко не вставайте и не наклоняйтесь.
! Избегайте неприятных запахов. Откажитесь от патфюмерии. Если приходится ехать на маршрутке, садитесь поближе к водителю - там меньше укачивает.
! Посоветуйтесь с врачом по поводу приема витаминов для беременных.
! Уменьшает токсикоз еда, богатая витамином В6: семечки, бананы, изюм, зародыши пшеницы, тунец, картофель.
! Можно воспользоваться травяным лечением. Рецепт простой: берете по 2 столовых ложки цветов ромашки, листиков мяты и мелиссы. Их продают в любой аптеке. Заливаете стаканом крутого кипятка. Настаиваете 20 минут, можно подержать на водяной бане. Процеживаете и пьете по столовой ложке перед едой.
