Boli v spine (kopchike?) ((((((((((((((( Help!

У меня было так же, мне помогли занятия в бассейне. Я даже на правую ногу встать не могла ((( Еще мне тренер посоветовал делать плие ))) надо низко садиться, очень помогает от боли в пояснице ))) 

mne bandazh pomogal

Я такая хожу уже 3 недели, это защемление седалищного нерва, все точно так как Вы описываете! Бегите к врачу, пусть что-нибудь назначит, так как чем дольше тянешь - тем хуже становиться! Я себя довела до того что вообще с кровати встать не могла, врач назначила мне натираться меновазином, окопником, стало значительно легче. Если бы не тянула  так долго, то помогло бы полностью избавиться от этой проблемы. Так что к врачу!!!