Набор веса...
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, как вы боретесь с этим недугом?????????? Не понимаю что происходит, ем не много, а вес набирается ну очень интенсивно(((((( Сегодня первый раз за всю жизнь решила начать делать разгрузочные дни!!! Решила попробовать творожно-кефирный, но так как творог не люблю и в сухомятку он не лезет, решила запивать его чайком! Девочки, поделитесь опытом........кто как с этим справляется??????
Romashka
Почитав все коменты.. прям завидую вам девушки которые так рассуждают... типа ешьте.. раздельно и не много... и тратата... Ага... а если до трясучки прям... в 21-00 захотелось картошки жареной.. что делать... ???
13.03.2012
Ответить
Ольга
Съесть небольшую порцию, смакуя каждый кусочек и получая максимум удовольствия :-) Я как-то мужа в час ночи отправила как раз картошку жарить :-) ну или планировать меню на день так, чтобы компенсировать картошку более полезными продуктами.
Никто ж не говорит, что надо быть роботом, радости в жизни нужны. Мне кажется, лучше в разумных количествах получать то, что хочется, чем сначала "разгружаться", а потом накидываться на вкусности.
13.03.2012
Ответить
Татьяна_фотограф_стилист
полениться ее приготовить-)))))))))я, например, готовлю на раз... если сделаю сковородку картошки: пока не съем-не успокоюсь-)))))а постоянно готовить лень-)))
15.03.2012
Ответить
Яна
А какая прибавка? Если внешне ничего не меняется, возможно, внутренние отеки. Я бы посоветовала к разгрузочным дням еще исключить соль
13.03.2012
Ответить
Яна
Тогда все в порядке, я просто очень много соли ела, как перестала, лишняя вода ушла, соответственно и вес уменьшился. Надо просто максимально здорового питания придерживаться и все - не есть сладкого, мучного, жирного, все как всегда. И будет нам счастье.
13.03.2012
Ответить
Лана
я набрала 15.5 кг. Никогда не делала себе разгрузочные дни, ела все подряд )))
13.03.2012
Ответить
Ольга
Во-первых, малыш у вас как раз в активный рост идёт. Он возьмёт все микроэлементы, но что останется вам, если ограничивать набор продуктов (я про монодиеты и разгрузочные дни на гречке , твороге и т.п)?
Во-вторых, какой ИМТ у вас был до Б? Может вы положенный вес только-только набираете.
В-третьих, с точки зрения метаболизма есть 2 раза в сутки вреднее, чем 5-6 раз, но небольшими порциями. И не забывайте, что норма белка для беременной - не менее 60 гр. в сутки (при этом 100 гр.куриной грудки не равно 100 гр.белка).
Ну и пить надо по жажде, 2 л чистой воды (не соков или сладких компотов, морсов) - нормальный питьевой режим в Б.
13.03.2012
Ответить
anasteisha)
спасибо) до Б у меня был идеальный вес для роста, может даже +1,5кг.........и никогда не страдала лишним( при этом не ограничивая себя и не сидя ни на каких диетах)
13.03.2012
Ответить
Ольга
Честно? я бы не заморачивалась. Если правда лишнего не едите, значит организм сам регулирует, куда и сколько должно пойти. Соки покупные - точно ничего полезного, в остальном вы свой рацион лучше знаете :-)
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
Я бы посоветовала есть по чаще и по немногу.Это значит порция за один прием вместе с хлебом не должна превышать двух ваших ладошек,можно и меньше.Голодать нельзя!лучше по чуть чуть но часто.ППоявился голод пойдите покушайте.Мне было сложно перед первыми родами т.к. родила зимой и ничего кроме киви,мандарин и яблок(не могла уже смотрть на них!)больше не было......А цитрусовые нельзя в последний триместр.Так что больше легких салатиков или супчиков.И пить желательно меньше!я справляяюсь с водохлебством своим тем что пью чай без сахара.Очень помогает!пить совсем не хочется!
13.03.2012
Ответить
anasteisha)
моя подружка ела их до родов и нет никакой аллергии у малышки)) т.ч. я думаю можно
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
Ну дети же все разные!у нас в семье аллергиков нет вообще.И аллерголог сказала что причина может быть только в этом.По примеру одного ребенка не судят.У меня много знакомых мамочек,которые мучаются с детками также,при этом ни у кого в семье аллергии не было!И епосле родов 3 мес нужно следить за питанием.
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
Мне говорила аллерголог когда сын родился,что нельзя в последнем триместре есть цитрусовые,иначе есть вероятность возникновения аллергии у малыша.И вообще поменьше употреблять облигатных аллергенов.
13.03.2012
Ответить
Татьяна_фотограф_стилист
я не могу... мне плохо... а когда ем апельсины и гречку с молоком становится хорошо-))
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
Да я понимаю).Но после тех проблем что у меня были с сыном,мы так намучались!что теперь мне уже ничего не надо!я могу от всего отказаться,лишь бы больше такого не было!
13.03.2012
Ответить
anasteisha)
это понимаешь лишь когда через это пройдёшь.......а в первую Б ещё всего хочется и мало чего знается))
13.03.2012
Ответить
Татьяна_фотограф_стилист
нет, у меня вторая, но хочется больше,чем в первую-)))))))))))
13.03.2012
Ответить
Полина
Если у вас есть у самой аллергия или у мужа, то лучше ограничить. А если нету- то ее появление крайне маловероятно (разве что вы будете по сетке каждый день съедать, что вряд ли).
15.03.2012
Ответить
anasteisha)
спасибо, надо попробовать......но я и в правду очень много пью жидкости, в том числе соков( может кстати и от них вес пойти?)
13.03.2012
Ответить
kiska-iriska
ОЙ! про соки! По себе заметила, что как только перестала их пить вес меньше стал набираеться.
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
Вооббще лучше пить воду без газа,но по мне так это сложно.......Но так вы много не выпьете!а соки и компоты все сладкие!и вес может из за них набираться и пить вы их будете еще больше!варите компот сами и пейте без сахара.Вообще сахара поменьше.У меня как только жидкости стала меньше пить,сразу почки хорошо работать начали!А то у меня вообще проблемы с этим после родов первых.А чем больше жидкости,тем больше нагрузки на почки!а их надо беречь в первую очередь!!
13.03.2012
Ответить
Яна
Глупость какая-то. Зачем ограничивать воду? Пить надо столько, сколько хочется. Соки правда лучше исключить, именно магазинские - в них сахар. Да и свежевыжатых много нельзя
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
Это как раз не глупость!вода задерживается в организме и идет нагрузка на почки!надо пить сколько хочется но простой воды!а не сладкие чаи или компоты с соками!это дает ложное ощущение что хочется выпить еще и еще.попробуйте пить воду в течении дня.Вы ее много не выпьете,вот и об этом идет речь.
13.03.2012
Ответить
Яна
Если ограничить организм в жидкости он будет ее накапливать про запас. Я не пью практически чай, соки тем более. Но я выпиваю 2 литра простой воды в день спокойно. Если нет проблем с почками, то воду ограничивать не надо. А тем, у кого густая кровь вообще очень важно выпивать минимум 1,5 литра в день
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
Яна,вы не много не о том!питание во время Б должно быть сбалансированно со всех сторон.Проблемы с почками появляются не с рождения,они могут появится в любой момент!и последний триместр Б как раз в этом плане очень опасен,потому что нагрузка на почки очень сильная.Почитайте, очень хорошая статья.Может и вам пригодится)Удачной Б!!
13.03.2012
Ответить
Яна
Ничего нового. Я просто к тому, что то, что хорошо для одного, вред для другого. Поэтому со словами "ограничьте жидкость" надо быть осторожнее
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
Вы видимо пропустили главное!цитирую:Количество потребленной жидкости во второй половине беременности должно быть не больше 1000-1200 мл за сутки. Не забудьте учитывать объем жидкости, содержащейся в супе, в сочных фруктах и ягодах.
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
незнаю,на глаз.Смотря какие фрукты.Банан или яблоко и т.д.Но я думаю если выпивать по 1л в день воды и не обедаться фруктами,то должно быть нормально)
13.03.2012
Ответить
Яна
Лично мне с моим плохим гемостазом врач сказал, минимум полтора литра жидкости в день независимо от срока беременности в отсутствии проблем с почками
13.03.2012
Ответить
Главатских Катерина
Так в том и дело,что у меня проблем с почками тоже не было!и я жидкость не ограничивала в первую Б.А водохлеб я еще тот.И проблемы начались после 36 недель.Если бы этот пост был о том сколько жидкости надо выпивать,а то врач сказала пить по 2 литра,то был другой бы разговор.Я и говорю,что вы не о том!То что вам сказал врач никак к этому посту не относится.И если у вас есть нарушения при которых вам сказали надо пить больше жидкости,это еще не значит что всем беременным надо не ограничивать себя в питье.Нарушения гемостаза встречается далеко не у всех,а вот нарушения со стороны почек,причем приводящие к серьезным последствиям могут быть потенциально у трети беременных точно!и особенно во второй половине Б.У меня проблемы с почками после родов,и я начинаю ограничивать себя уже сейчас.При том что до первой Б у меня проблем с почками никогда не было!но как и хозяйка этого поста я стала набирать вес,при том что ела я немного,но пила много и неограничивала себя,как в еде!и тоже считала что при здоровых почках проблем быть не может!в итоге сильно пожалела об этом потом.
13.03.2012
Ответить
Диана
Вчера была в жк,дверь в сосед кабинет открыта,там девочка береманная,срок около 11 недель,так она уже 8 кг набрала,Г так орала,я даже испугалась,говорят что норма это 13 кг за всю,остальное уже перебор,я пока по 200 гр в 2нед набараю,поэтому мои только хвалят,ну и разгрузочные дни....и правильно питание,всему спасенье,мне терапевт сразу сказала,исключить...белый хлеб,сл выпечку и вообще сдобное тесто,жирное,жаренное(можно запеченное),острое,соленое,перченое и т.д газировку,фаст фуд и сладкое заменить сухофруктами и орехами,отказать от майонеза(я его и так никогда не ела) и все в этом роде,конечно трудно так питаться зато Здоровое питание)(ну я все равно иногда лопаю пирожки,и домашнюю фри)
13.03.2012
Ответить
anasteisha)
я на вашем сроке и я не набирала)) у меня это проблемка появилась где-то с 17-18нед)
13.03.2012
Ответить
Диана
ну вот а вы переживете...думаю 10кг это не катастрофа,но если дискомфотрно то разгруз.....многие прям с перых неделек набирают...как та дев их жк
13.03.2012
Ответить
Полина
Хех, у меня в 31 неделю (вчера была у врача) набор +6 кг. Врачиха недовольна. Все равно недовольна. П.С.: до Б - 165\65.
15.03.2012
Ответить
Полина
Да шо ж такое. Если со всеми остальными показателями все в порядке, то это уже эстетическая проблема и только. Проблема скидывания веса после. Они все преэклампсии боятся, но как-то забывают, что вес - это только один из признаков появления, и не главный отнюдь: там и по моче все ясно становится, и еще какие-то тесты... А только вес если - это просто едим много) У меня сестра со своими 2 беременностями набирала каждый раз 25 кг при идеальном здоровье. Потом легко скидывала. Ну генетика у нее такая. Тут бы все врачи уже изговнились.
15.03.2012
Ответить
kiska-iriska
По мне так разгрузы во время беременности, это просто издевательство и мазахизм! Я сижу дома и то не могу с ними справится, давление падает, злая, кушать хоца, ребёнок бушует пихается и протестует.Моя Г тоже на меня ругается, хотя сама в два раза больше меня беременной, я набрала 10 кг., говорит, что больше на 1 кг положенного. Как она это подсчитала..., понятия не имею. По всем таблицам я укладываюсь в норму. Вот только нервы портит, а здоровья ни мне ни (что самое главное) моему малышу эти разгрузы и ограничения не принесут. Так что думаю, бороться с физиологией и потребностями не стоит вообще! только навредите. А врачу это всего лишь для галочки.
13.03.2012
Ответить
anasteisha)
так у вас уже 33нед, а у меня только 23..... по-этому и начала переживать)
13.03.2012
Ответить
kiska-iriska
так меня всё беременность Г пинает мол лишний вес. А вообще если вы булочками не грешите, то не переживайте о наборе веса, он может также резко остановится как и начал расти. Булки вообще не еште, в них действительно ничего полезного. Ну и печенюхи и молочный шоколад только на завтрак, а лучше только кусочек горького. Но что вес пойдёт на спад (как я думала будет у меня) после отмены этих радостей, надежды мало. Всё равно маленькая прибавка будет, по крайней мере так у меня.
13.03.2012
Ответить
anasteisha)
булочки я вообще не ем и шоколад с печеньками не особо, бывает конечно но редко) буду надеяться что это временный набор))
13.03.2012
Ответить
Тая
мне кажется отконтролировать вес во время беременности невозможно ( я сейчас не говорю о тех, у кого попа круглосуточно торчит из холодильника :)) - я и сама в последние дни перед первыми родами этим грешила....
У меня та же беда, ем мало, максимум два раза в день, но прибавка на сегодня ( в 36 недель) - 13 кг.... при том, что лицо очень похудело и щеки впали.... Мне врач сказал, что организм все равно будет делать запасы, сколько бы вы не съели.... Так что не мучайте себя разгрузочными днями, главное не переедать и не злоупотребрять - тогда набранный вес сам уйдет после родов.
p/s/ я творог тоже терпеть не могу, впихиваю его в себя только по выходным, по паре ложек, как лекарство..... бээээээээээээ......
13.03.2012
Ответить
Танюсик
Меня разгрузочный творожный день довел до истерики:) При том, что кроме творога, еще врач разрешил запеканку, 400 гр. Но, видимо, от осознания того, что это разгрузка, мне быо о-о-о-о-очень плохо! И потом. одно лечим, другое калечим. Вот мне, например, нельзя полностью исключать соль из-за склонности к гепотонии, от отсутвия соли давление начинает интенсивно падать... Так что сейчас вообще "забила" - ребенок на УЗИ в 33 недели не крупный, так что ем, что хочется в разумных количествах (только хлебо-булочные изделия ограничиваю). Вот второй день тянет на сладкое, я и наворачиваю рафаэлки, мороженое баскин роббинс и киндеры молочные ломтики:)
13.03.2012
Ответить
anasteisha)
))))))молодцы)) у меня очень крупненький малыш для меня и для своего срока, когда по нормам малыш должен весить 250-270г, мой весил уже 350.......по-этому и переживаю сильно, ем сама только 2 раза в день, а вес как-будто я живу в холодильнике, и набираться то начал только во втором треместре!
13.03.2012
Ответить
елена
я не как не справлялась, набрала забеременность больше 20 кг, после 20 взвешиваться перестала, слава богу моя Г не из тех кто ругает за это дело, главное что анализы в норме, разгрузочные дни пыталась вводить, но очень тяжело мне они давались, муж мне запретил, сказал ребнку нужно полноценное питание. вышла из РД на 9 кг легче, сейчас лишних осталось 7
13.03.2012
Ответить
anasteisha)
у меня подружка набрала за Б 30кг, сейчас малышке уже 7месяцев, а лишние 8кг никуда не деваются, и никакие тренировки ей не помогают! вот этого тоже не очень хочется)
13.03.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.