Видео.

http://ladyelena.ru/periody-rodov-rody-video/ мне вот ето понравилось

Сделала у себя пост на эту тему по фрагменту из книги http://www.babyblog.ru/user/chochara13/23562 Видео, к сожалению нет, но написано понятно! И еще нашла такую ссылку: http://www.kengyru.ru/pravilnoe-dykhanie-pri-beremennosti.htm Нормальное дыхание во время схваток. Во время родов необходимо помнить о том, что во время схваток нужно просто хорошо расслабиться, а уж дыхание само обо всем позаботится. Если в какой-то момент женщина начинает чувствовать, что напряжение нарастает, то ей нужно создать небольшое волевое усилие и расслабиться. Совсем не нужно считать вдохи или как-то еще контролировать дыхание, так как это ведет лишь к нарастанию напряжения и может усилить боль.  Если женщина сохраняет состояние релаксации и находится в удобном положении, дыхание будет происходить должным образом само собой. Дыхание во время потуг. Во втором периоде родов дыхание также адаптируется автоматически. Женщине не следует задерживать дыхание на длительное время.  Тужиться надо с открытым ртом, делая вдохи при каждой схватке. Когда появляется головка ребенка, а затем и плечи, врач или акушерка обычно просят роженицу дышать часто и поверхностно, чтобы не тужиться, чтобы роды проходили не слишком быстро, под полным контролем. Это позволяет избежать резкого избыточного давления на родовые пути и не допустить разрывов.

Делайте все, что говорит акушерка, дышите так как она скажет, это позволит снизить травматизацию)

на самом деле все это фигня! Мы и на курсы ходили. И целые диаграммы рисовали,как дышать. И тренировались на уроках и дома. В итоге я дышала вообще по другому,как мне было удобно и как помогало лучше. Не высчитавая там ничего. Я вдыхала носом и выдыхала ртом,делала частые и короткие вдохи и выдыхи. Вот по описанию кажется,что это бред и как вообще оно может помогать,а мне ооочень помогало! Я прям сосредотачивалась на дыхании,тем самым отвлекалась от боли.