Как вы готовитесь к родам без разрывов???))) Очень хочется их избежать))

потом не забудьте рассказать как все прошло_)))

я у какой-то беременяшки прочла, что она в роддоме отказ от эпизитомии написала, мол будь, что будет... Лучше пусть разрыв, чем разрез... в итоге обошлось без разрывов, все просто отлично.... Вот интересно-это потому, что так и должно было быть, и не напиши она отказ-тоже было бы все хорошо??? Или они просто так, для профилактики всех режут.... сейчас все реже читаю о том, что роды прошли без РАЗРЕЗОВ!!!!((((

а массажик там не делаете?? я тоже гимнастику... но хочется еще что-нибудь для подстраховки))

Вы упражнению Кегеля делали или какие-то другие??)))