Комок в горле, или асфиксия беременных

Девочки, пожалуйста, кто сталкивался посоветуйте рецепты избавления. Уже наверное 3-5 день, постоянное ощущение комка в горле.(( пока постоянно что-то пью, еще нормально, но как только перестаю, оно снова на месте. Плюс как понервничаю становиться ощутимее. Причем не могу понять почему нервничаю, толи от того что комок мешает, толи комок появляется от того что понервничала. Хоте выпить кармолись, знаю что до беременности помоглало от нервных состояний, но у него есть противопоказания(( Что можно сделать? Как убрать это ощущение? Кто нибудь еще сталкивался с этим?