Опять про разгрузку.

Мне гиня из ЖК посоветовала отварное мясо (кажется 300 гр. в день) и гречу (не помню точно количество) + отвар изюма и кураги 1,5 литра 

Мне сказали есть отварную треску, грудку куриную или кролика и огурцы.

у меня была разгрузка-вареная курица и картошка вареная с кефиром.ну естественно в маленьких порциях.потом пробовала кефир и творог)

Мясо без клетчатки не усваивается в организме. будет гнить в кишечнике. Если мясом и разгружаться, то только с овощами в придачу. Но вообще мне кажется лучшая разгрузка - это овощи и фрукты. А ну еще кефирчик)))