Питание кормящей мамы

Мамочки, так как вопрос не в это сообщество,но оно самое посещаемое...пожалуйста,подскажите,кто знает...посоветуйте....вопрос в моем дневнике...по поводу питания кормящей мамы. Всем заранее спасибо!!!