Бессонница SOS!!!!!!!!!!!

когда я лежала на сохрании, врачи девочкам рекомендовали бром. до того момента не думала, что его можно Б. Девчонки были довольны:))

Как я вас понимаю! У меня было тоже самое! Я думала умру точно... А я еще тогда работала.. Засыпала часа в 4, а в 6 уже вставать на работу, один раз вообще в 5 утра заснула, а через час еле поднялась... И еле на работу доехала за рулем.. Я чем только не спасалась- заваривала себе валерьянку с пустырником как чай перед сном с медом, слушала релакс перед тем как лечь что то типа звуки дождя или прибоя, купила ароматические масла мяты и лаванды, капала в ладанку и ее нюхала лежала, мыла голову шампунем перед сном с лавандой для детей... Ох! Но на самом деле средства помогали, медленно но верно прошло.!

Классическое средство - если не засыпается в течение получаса после "отбоя", то не вертеться, а встать и найти себе занятие, пока реально не начнет выключать. Дополнение от меня, на себе проверенное - если подкинуло в непотребную рань, то опять-таки встать, придумать себе любую деятельность и любыми средствами добегать до вечера, обычно за такой удлиненный день тушка выматывается и уже не фокусничает.

Есть ароматическое масло лаванды, наносите чуток на запястье, очень хорошо убаюкивает, только им и спасалась!

Я спасаюсь душем. Сижу или стою в ванной и просто себя поливаю, а потом кружка теплого молока. Так помогало при 1 беременности, так делаю и сейчас. А на поздних сроках после 36нед ходила по комнате, пока не устану :) и физкультура и калории сжигаются.

И у меня все крутит.. Как будто не удобно все...( но вот под утро сплю хорошо.. А вот засыпать беда... Муж рядом сопит, а я верчусь(((

Вот у меня тоже также. как вечер близится со страхом ночь ждешь. Ладно бы просто не спать. можно что то поделать. так у меня руки и ноги крутит что бесит все. то болит живот или спина. то изжога. вот так и верчусь и пыхчу. засыпаю тож часа в 3 а потом каждые 40 мин пи-пи встаю.

Попробуй фенибут попить или донормил. Мне фенибут помог.

понимаю... сама такая .... могу заснуть аж на рассвете. а потом целый день как кумарная хожу(((