ГДЕ ИСКАТЬ ЖЕЛЕЗО?
Витамины, лекарствадевочки милые подскажите какие продукты богаты железом?мне только печень и чернослив рекомендовали.может вы знаете еще какие проверенные.буду очень благодарна))))
Musya33
еще свекла, а особенно сок из нее
только разбавлять надо водой или соком яблока, морковки
14.06.2012
Ответить
Елена
Печень, сладкий перец, гречка, говядина, фейхоа, гранатовый сок, яблоки антоновка.
14.06.2012
Ответить
Chata
Надотне только кушать печень, но и заривать ее апельсиновым или томантным ском - витамин с поможет железу сохраниться в организме. Так же еще гранат, черемкха, если позволяет кишечник. И самое волшебное средство - морковный сок!!!! За выходные может поднять гемоглобин. Только покупной не поможет. Надо на терочку морковку тереть и кушать. Ням ням, я люблю. Но аккуратно, для желудка это продукт нелегкий, если непритные ощущения буут, то надо добавлять сметанки.
И гематоген детский, в аптеке, конечно, самое простое.
14.06.2012
Ответить
Танюшка
Да, яблочки, даже анекдот такой есть)))
Едут в поезде в одном купе грузин и семья с бабушкой и маленьким мальчиком.
Бабушком одно яболчко внучку дала, другое, третье.
Грузин сидел смотрел, смотрел и говорит:- Кушай, кушай малчик яблочки скоро рэльсами какать будэшь)))
14.06.2012
Ответить
ржу не могу
ИрусЯ
говядина с гречкой-да! все остальное-нет! гранатовый сок-не содержит железа!
14.06.2012
Ответить
Таньчик
но помогает его усвоению, за счет содержания других витаминов и микроэлементов. Это как с яблоками. С них железо не повысится, но если есть и яблоки и мясо, то железо из мяса усвоится лучше. Мне так хороший врач один говорил.
14.06.2012
Ответить
ИрусЯ
это другое дело))) поэтому например сорбифер таблетки идут уже с аскорбинкой!
14.06.2012
Ответить
Юлия
гречка, яблоки зеленые.
А вообще самое лучшее сорбифер дурулес, я его всю беременость пила. Т.к из еды усваривается только 2% железа, а из таблеток вроде 90%... ну я такое помню:)
14.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.