Про пол и физические нагрузки...
Болит живот и поясница, тонус, треникиДевочки, это капец какой то....Переехали в новостройку. В ней все делать надо..мыть..муж на работе, да и особо он полы не моет..Да и то, если его попрошу...Во сегодня целый день пурхалась: сначала гарнитур весь протирала кухонный, сложила часть посуды..Потом дикая усталось навалилась...Я передохнула...Потом начала все комоды протирать. вещи раскладывать....В итогу решилась пол помыть..а квартира огромная..двушка...вторая кромната -студия с кухней...Мыла пол щваброй...Но все равно...Сейчас болит все: ноги...АААА!!!
Копчик ломит....На моем сроке - 36 недель, нельзя пол мыть, наклоняться? Или наоборот все время сидеть без физических нагрузок вредно? Для малышки моей вредно, что я вот так перенапряглась?
Еще и психологически тяжело: так много всего надо...и мне все уже тяжело, устаю быстро
Geige
Может для физ нагрузок лучше гимнастика и прогулки подойдут? у меня швабра уже давно отдана мужу)) не делай таких марафонов, так по немногу..
15.06.2012
Ответить
Анна
Девчат двигаться и вправду ОЧЕНЬ ОЕНЬ нужно, причем каждый день... мышцы должны работать ежедневно...а если постоянно лежать как увалень то и рожать ой как трудно придется... Так что молодчинки что двигаетесь...не забывайте только что для беременных существуют определенные безопасные позы, так вы себе не навредите...
15.06.2012
Ответить
Анна
Лучше колено локтеввую позу, шваброй лучше а уж в трудно доступеых местах тряпкой на коленках... Еа корточках устанешь быстро, я пробовала и на таком же сроке как у тебя равновесие не удержалось и об угол стола головой стукнулась...хорошо что не сильно...
15.06.2012
Ответить
Катя
просто пипец, что ощущаешь, что все надо успеть....что блин дел не в проворот....и устаешь очень быстро..и ноги гудеть начинают...капец
15.06.2012
Ответить
Анна
Катюш понимаю.... ну дак тогда возложи свои обязаности с мытьем полов на кого нибудь другого свекровь, маму, сестру, подруга близкая то же будет рада помочь....
15.06.2012
Ответить
Леля
вообще как вариант - можно пригласить за денежку , чтобы у вас убрались . Сестра мужа , когда Б. была - в конце так делала, т.к. самой тжело - цена вопроса была порядка 3тысяч
15.06.2012
Ответить
Санси
Недавно тоже квартиру вылизывала. Установили новую кухню. Перед установкой мыла стены, потолок, пол. Потом так разошлась, что тоже самое проделала в туалете и в ванной. В ванной еще и стены от известкового налета отдраивала (процедура около 5 часов заняла с отдыхами).
На всю уборку ушло три дня. Как только чувствовала, что устаю - отдыхала по полчаса-часу. Болело после первого же дня уборки все: ноги, руки, спина отваливалась. С утра просыпалась, расхаживалась и дальше убираться.
Сейчас прошло 5 дней. Чувствую себя хорошо. Только спать целыми днями хочется.
После трехдневной уборки на УЗИ плановое пошла - сказали, все ок.
Так что не переживайте. Просто не переусердствуйте - почаще делайте себе перерывчики. Тише едешь - быстрее убирёшься. -)))))
15.06.2012
Ответить
Ольга
Вы там поаккуратней, срок уже не маленький. И побольше делайте передышек ;-)
Сама такая - пока все не перелопачу, не остановлюсь, а потом все тело ноет. Но на Вашем сроке, я посередине уборки ложилась и 15 минут смотрела в потолок (спина сильно болела), а потом снова в бой))
Да и с мужем поделитесь "полем боя". Мой последние два месяца прыгал по окнам, чтобы закрепить шторы, которые ежедневно обрывал щенок, толкал моющий пылесос, ходил в магазин и делал кучу нужностей, с которыми я уже не могла справиться физически
15.06.2012
Ответить
svetochek
в первую мою б на последнем мес, свекровь меня заставляла на карачках под кроватью пол мыть и раком везде мыть тряпкой а не шваброй, нагинаться часто заставляла, говорила что рожать легче будет, ну я и в правду легко родила...
15.06.2012
Ответить
Катя
страшиилки рассказываете..ужас.."заставляла" не знаю..у вас после этих узурпаци
15.06.2012
Ответить
svetochek
ну свекрови тогда 60 лет было, она из деревни и живет по старым меркам.... хорошо что она уже БЫВШАЯ свекровь..... просто сей час вспоминаю и смешно как я тогда, в 18 лет ее слушалась и старалась угодить, надо раком ползать, значит надо и я ползала пузом по полу....
15.06.2012
Ответить
Викуся
нагрузка нужна,но в меру,вы что-то сегодня сделайте,а что-то завтра,не все сразу.Я каждый день по чу-чуть даю себе такие нагрузки и все нормально.
15.06.2012
Ответить
Пельмешка
мы тоже на последнем месяце моей Б переехали в новую квартиру. я и полы драила, и двери красила, и из магазина все хозяйственные мелочи носила, когда живот уже огроменный был. а у нас тогда еще кровати не было, спали на одеяле на полу. с моим симфизитом это был ад. но в общем ничего. физические нагрузки вреда не принесут) главное - вовремя перекусывать, наверное, и отдыхать периодически
15.06.2012
Ответить
Юлия
мне кажется двигаться по-любому надо.только сильно не нагружай себя.успеешь.
15.06.2012
Ответить