Когда сижу .... болит спина
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиДевочки я одна такая? ночью побаливает спина , но это от положения зависит, утром все хорошо, но.... стоит сесть в кресло. или на стул хоть на 10 мин. и наченает болеть спина. Это вот уже неделю продолжается! Болит выше копчика врайоне где почки но это не почки...Неужели мыжцы спины? Кто с таким тоже сталкивается, чем спасаетесь? Хорошо, что у меня на работе диван есть, в полулежачем состоянии и работаю,сидя не могу или стоя...
Viktori_Anna
В таблетках? А какие можно с кальцием? Я Prinatal Американский пью там вроде есть кальций.
06.07.2012
Ответить
Танечка
Нет, не в таблетках. Лучше всего с продуктами. Кроме обычного и избитого творога почитай вот здесь:
http://www.live4ever.ru/2010/11/blog-post_15.html
У меня болела поясница сильно, даже спать мешала и суставы пальцев рук. Потом мне до жути захотелось есть творог зернистый. Могла три пачки в день слопать. ТТТ - пока не болит.
06.07.2012
Ответить
Я самаЯ СчастливаЯ(услуги по электрике в дневнике)
лучше не сидеть гадать ,тем более неделю болит ,а сходите сделайте узи..у меня было когда лежала и спина и живот болел.нашли тонус.
06.07.2012
Ответить
Леся
поищи пару-тройку упражнений для расслабления мышц спины и делай несколько раз в день...
мне помогает
06.07.2012
Ответить
Леся
мы с тренером разработали упражнения на мячике (большом), я их делаю + я много лет занималась йогой и кое-что взяла оттуда трансформировав для живота... но подойдут любые, есть много разных вариантов...
посмотри здесь, например http://www.mama.uz/text/1upr.html
если эти не понравятся, поищи что-то на тему "расслабление мышц спины для беременных" и повторяй их несколько раз в день + перед сном
ну и в общем симптомы похожи на то, что мыщцы спины слабые и не выдерживют нагрузку, так что я на твоем месте еще и пару-тройку упражнений для укрепления мышц добавила (раз в день, потом на расслабление)... вес, то, расти еще будет и нагрузка увеличиваться... а так до родов еще пару месяцев запаса есть :о)
удачи и не болей! :о)
06.07.2012
Ответить
Viktori_Anna
спасибо!!! о да, мыжцы спины у меня слабые... у меня еще и трвма поясничног отдела... вот наверное и не дает покоя...
06.07.2012
Ответить
Леся
ну тогда тем более укреплять... у меня позвоночник в нескольких местах искривлен ( подростковые последствия) и справилась с болями только послет того, как честно лет 5-6 назад начала заниматься оздоровительным спортом... крепкий мышечный корсет приводит позвоночник в порядок даже после переломов!!! так что флаг нам в руки и вперед! 
06.07.2012
Ответить
Светлана
У меня бюолела спина начала болеть с 15 недель и до родов.ни сидеть,ни стоячть ни лежать не могла.
06.07.2012
Ответить
Viktori_Anna
Ого, у маня в не Б болеть начала гдето в 25-30 недель...А в эту так рану. А чем спасаться? Бондаж ношу кагда хожу, сидеть в нем не удобно...
06.07.2012
Ответить
Светлана
бандаж надо носить по идеи всегда т.к одевать лёжа надо.Одела у тра и весь день. Я обычно пол дня выдерживала в нём.
делала упражнения, иногда мазала Дип рилифом
06.07.2012
Ответить