что делать если выходит пробка??

подозреваю что у меня начала выходить пробка. вот уже дня три где то раз или два в день выходит слизь густая, прозрачная, не очень много, но я прям чувствую что она выделяется и при этом слегка тянет шейка, ну или где то там внутри но не больно( сорри за подробности). это пробка так выходит?? и если это она. то что мне делать и чего делать нельзя???